茶叶养生

夏季喝白茶的功效与作用：白茶是一种微发酵茶，富含茶多酚、氨基酸等物质。夏季饮用有清热解暑、醒神、除燥的功效。疲劳，具有抗氧化、抗疲劳、促进消化的功效；合理饮酒可…

玫瑰花和金银花含有丰富的香茅醇、黄酮类、木犀草素、维生素等，饮用玫瑰花和金银花水可以促进身体新陈代谢、润喉、润燥、促进消化、利尿缓解疲劳、平肝火、润脾胃。合理饮…

黑苦荞富含黄酮、多酚、维生素等物质。黑苦荞茶具有生津止渴、养胃熄火、利尿解热、提神醒脑、抗氧化、抗疲劳、促进机体新陈代谢等作用。 食用方法如下：准备黑苦荞茶5克…

荷叶绿茶山楂富含维生素、茶多酚及多种营养成分。能润燥、促进身体新陈代谢、润肠解腻、利尿、缓解疲劳。火气、健脾、开胃、养颜，长期饮用可具有抗氧化、抗疲劳、护眼等功…

红茶和柠檬含有丰富的茶多酚、柠檬酸、维生素等成分。喝柠檬红茶水可以解暑、改善肤色、利尿。能促进身体新陈代谢、缓解干燥、润喉、抗氧化。有提神解疲劳的功效，合理饮用…

金银花含有丰富的绿原酸、皂甙、挥发油、维生素等成分。金鸡花茶具有润燥、补脾胃、清热凉的功效。它可以补充人体所需的水分，促进人体新陈代谢。有明目缓解疲劳的功效，正…

杞菊牛蒡茶是以枸杞、菊花、牛蒡茶为原料制成的。杞菊牛蒡茶具有补气虚、提神醒脑、润喉的功效。有消食之功效，长期饮用可安神、解除疲劳、清热解暑、缓解视疲劳。 枸杞菊…

夏季适宜喝冷性低发酵的茶，能解热去火，如绿茶、白茶、普洱生茶、金银花茶、柠檬茶等。茶是微发酵茶，绿茶是不发酵茶。夏季饮用可解火气，有生津止渴的功效；生普洱茶可以…

红茶和柠檬含有咖啡因、柠檬酸、维生素等成分。柠檬和红茶泡水可以缓解疲劳，生津解暑，利尿通尿，促进身体新陈代谢，缓解干燥，补充水分，抗疲劳，抗氧化的功效，合理饮用…