不要每天喝菊花茶、玫瑰花茶。菊花性凉，性辛。每天喝菊花茶、玫瑰花茶，容易刺激肠胃，使吸收能力变差，影响消化。其次，菊花茶含有大量菊粉，而玫瑰茶含有大量单宁酸，每天喝会影响睡眠和身体新陈代谢。
菊花茶的功效：
1. 清爽
喝菊花茶可以提神醒脑、放松神经、缓解头痛。适合经常面对电脑、大脑、眼睛超负荷的人。
2、抗衰老
菊花中所含的黄酮类化合物已被证明对自由基有很强的清除作用，并且具有良好的抗氧化作用。喝菊花茶可以起到抗衰老的作用。
3、清热降火
菊花性微寒，能清热、散辛、疏肺经风热。
4、改善视力
菊花味辛苦，微寒，清热。可清肝明目。喝菊花茶可以缓解肝火引起的目赤肿痛。菊花含有丰富的维生素A，这是保护眼睛健康的元素。对于眼睛疲劳的症状，菊花茶还可以消除眼睛浮肿，所以喝菊花茶有保护眼睛的作用。
玫瑰花茶的功效：
1、美丽与美丽
玫瑰花茶可以滋阴美容、理气活血。经常饮用可以滋润皮肤、祛除黑斑、改善肤色，具有美容养颜的功效。
2.缓解疲劳
玫瑰花的性情十分温和，能温养人的心肝血，解郁气，起到镇静安神的作用。喝玫瑰花茶可以缓解疲劳。