香蕉是人们日常生活中比较常见的水果，而且价格也比较便宜。而这种水果在大多数人的印象中可以缓解便秘，其实这只是香蕉的功效之一。本文将详细介绍香蕉的功效，帮助您更全面地了解香蕉。另外，香蕉的品种也很多，在这里你也可以了解一下。
香蕉有什么作用
1、香蕉可以预防高血压
香蕉含有较多的钾离子，可以降低血压，所以常吃香蕉可以预防高血压。此外，香蕉还能对抗钠离子，防止血压飙升、损伤血管。
2、香蕉可以防止疲劳，延年益寿。
香蕉相对营养更丰富，钠和胆固醇含量也较低。吃香蕉可以为身体提供足够的营养，而不会使身体发胖。另外，香蕉对大脑有好处，对于防止神经疲劳有很好的作用，特别是对于老年人来说。
3、香蕉可以预防和治疗胃溃疡。
根据科学实验结果，香蕉能刺激胃粘膜细胞的生长，对胃壁有很好的保护作用，所以吃香蕉可以预防和治疗胃溃疡。香蕉中含有的化学物质可以刺激胃粘膜细胞的生长繁殖，产生更多的粘液来维持胃粘膜屏障的厚度，使溃疡面不被胃酸侵蚀。
4、香蕉可以预防便秘。
香蕉中所含的膳食纤维可以刺激大肠的蠕动，使大便通畅，从而预防习惯性便秘。
香蕉有什么作用香蕉有哪些品种（图片来自Photo.com）
香蕉的品种
1.车前草
生长于热带南部地区。这些香蕉相对较小，无籽，果皮相对较薄。成熟时，皮呈金黄色，香甜。
2. 芝麻香蕉
这种香蕉个头虽小，但果实却很丰满，长约16厘米，外皮上有类似芝麻的斑点，所以被称为芝麻香蕉。
3. 北滘
这种香蕉产于台湾。成熟时，果实略微弯曲。味道是奶油味的，甜甜的。因此，很多人都喜欢吃这种香蕉。您通常可以在三月或六月购买。
4、“仙人掌”与“北椒”相似，生长于台湾。这种香蕉皮厚，含糖量高，糖尿病人不宜吃
5.李林娇
这种香蕉皮薄肉细，但味道特别甜，还带点酸味。
6. 西贡香蕉
这种香蕉体形大，尖端尖，果肉肥厚。其皮薄，色淡绿，肉白，味甜，十分鲜美。
以上主要介绍了香蕉具有预防高血压、预防疲劳、预防胃溃疡、预防便秘的功效。可以根据自己的身体状况适当吃香蕉，当然也可以根据自己的口味选择不同口味的香蕉。