吃月饼是中国传统节日中秋节的习俗。第一个月饼没有现在的花边，第二个月饼圆如满月，寓意团圆。随着社会的发展和人们创新能力的提高，图案、方形等各种形状的月饼相继问世，月饼的皮、馅也随之发生了变化。月饼包括京式月饼、苏式月饼、广式月饼、云南式月饼。不同地区的月饼不仅制作工艺不同，而且外皮也不一定相同。从馅料来看，目前传统月饼馅料有莲蓉、蛋黄、枣泥、豆沙、火腿、鲜肉、小龙虾等。不过，最近网上流传着这样的说法，吃一个月饼相当于喝了3汤匙油，所以产生的脂肪和热量至少需要60分钟才能消耗和抵消，这让爱美的姑娘们感觉每天筛月饼避免产生口水。还能开心地吃月饼吗？别着急，我们看看月饼的热量含量，再吃吧。
1、蛋黄莲蓉月饼
普通纯莲蓉月饼的热量为438大卡/100克，而蛋黄莲蓉月饼的热量为386大卡。出奇！根据科学计算，我们正常的成年骑行者平均可以保持每小时25公里的速度，每小时消耗600卡路里的热量。所以如果吃莲蓉月饼的话，大约需要44分钟的循环时间，而如果吃蛋黄莲蓉月饼，则需要不到5分钟的循环时间。
2、豆沙月饼
豆沙月饼和莲蓉月饼一样美味。豆沙月饼的平均热量仅为411大卡/100克左右。这对亲爱的你来说，难道不是一个惊喜吗？如果吃豆沙月饼又怕热量积在身上变成小肉，吃完就可以出去赏月了。
3、紫薯月饼
说起紫薯，我觉得紫薯面包和椰子月饼就像紫薯面包一样松软可口。其平均热量约为426大卡/100克。通常正常速度的跳绳一小时可以消耗800卡路里的热量，所以可以考虑吃一个美味的紫薯月饼，跳绳半小时。
4、伍仁月饼
在月饼行业，五仁月饼的平均热量为424大卡/100克。虽然家里的热量不低，但是家里却含有丰富的对人体有益的膳食纤维。这是一款健康、绿色的月饼。吃完五仁月饼，可以出去赏月，消除食滞，消耗热量。
6、枣泥月饼
令人惊讶的是，看起来比莲蓉月饼更甜的枣泥月饼，其平均热量仅为427大卡/100克。虽然吃完枣泥月饼骑自行车大约需要45分钟，但艾米姐姐不能小看11卡路里之间的热量差异，因为她正在争夺1卡路里。月饼热量较高，一天不宜吃超过一个月饼。即使再喜欢吃，也不宜用月饼代替正餐。尽量不要将月饼视为甜点。