简介： 水果对于任何年龄段都是必不可少的。不同水果中的营养成分也是人体所必需的。老年人平时多吃什么水果？下面第一排列出了老年人必吃的10种水果。让我们来看看。
1. 葡萄
老年人必吃的10种水果中，葡萄对于降血压有很好的作用，主要是因为葡萄中含有的微量钾，可以极大地促进体内钠的快速排出，从而适当地帮助降低血压。所以，患有此类疾病的老年人一般情况下可以记得多吃葡萄！
2.山竹
山竹作为一种热带水果，在水果市场上仍然很受欢迎。它具有很高的营养价值。如果吃得很多，可以给身体补充大量的维生素和矿物质，同时还能清除血液中的高胆固醇。老年人如果多吃，可以减少高脂血症的发生！
3. 雪莲果
人的免疫力总是会随着时间的推移而下降，尤其是老年人，而雪莲果对于提高人体免疫力有很强的作用，对心脑血管疾病有很好的保健作用，所以建议老年人每天多吃。
4.柑橘
柑橘是所有年龄段的人都喜欢的水果。其丰富的高B1含量和充足的纤维可以补充人体日常所需的维生素营养。多吃新鲜柑橘有助于增强免疫系统。
5. 葡萄柚
葡萄柚具有许多治疗功效。柚子中的生理活性物质可以很大程度上降低血液粘度，减少血栓形成的发生。同时，多吃柚子，对中风也有很强的预防作用。
6.香蕉