大红袍属于乌龙茶，适合微热体质的人饮用。此外，大红袍还适合精神不振、消化不良、皮肤干燥的人食用。饮用它有强身健体的功效。同时，油腻的人以及阳虚的人也可以喝大红袍，但禁忌喝隔夜茶和花草茶。
各类茶的适用人群：
冷绿茶
西湖龙井、安吉白茶、洞庭碧螺春、六安瓜片等
适合体质热、胃火旺、精力旺盛的人食用。天气炎热烦躁时喝它，会给人一种清爽的感觉。绿茶有很好的抗辐射作用，非常适合经常在电脑前工作的人。
禁忌：肝病患者不宜饮用。绿茶中的咖啡因由肝脏代谢。喝太多茶会影响肝功能。孕妇、胃寒者及手术病人不宜饮用。
冷黄茶
君山银针、蒙顶白芽、霍山黄芽等。
功效与绿茶大致相似，区别在于口感，绿茶清爽，黄茶醇厚。
禁忌：黄茶属于轻发酵茶，其制作工艺与绿茶相似。它含有大量的茶碱、茶多酚等成分，会影响胃的活动。因此，胃部不适的人不适合饮用。其次，黄茶含有丰富的单宁酸，会影响人体对铁的吸收，所以孕妇不适合喝黄茶。
凉白茶
白毫银针、月光白、白牡丹等
适用人群与绿茶相似，但“绿茶老茶是草，白茶老茶是宝”，而白茶老茶有祛邪强身的功效身体。
禁忌：胃“热”的人可以空腹适量饮用。一般每人每天只需5克就足够了，尤其是老年人。
扁绿茶（即乌龙茶）
大红袍、武夷水仙、凤凰山丛等
它适合最广泛的人群。好的乌龙茶有很多，特别是陈方家的乌龙茶，可以疏肝理气，帮助消化。但脾胃疾病者不宜多饮。
禁忌：不要空腹喝乌龙茶，容易出现茶中毒，出现头晕、心慌、手脚无力等症状。睡前避免喝乌龙茶，这样只会让你难以入睡。
温热的红茶
正山小种、金骏眉、祁门红茶、滇红茶等
适合胃寒、手脚冰凉、身体虚弱、年老体弱者食用。搭配牛奶和蜂蜜味道更佳。
禁忌：结石患者忌喝红茶。对于贫血、精神衰弱、失眠的人来说，喝红茶会加重失眠症状。经期、孕妇及哺乳期妇女不宜喝红茶。
温热的红茶
安化黑茶、广西六堡茶等
具有去油腻、解毒、降血脂的作用；面色黝黑、咽喉肿痛、食欲不振、精力衰退者宜饮此茶。
禁忌：患有严重动脉硬化、高血压的人，病情不稳定时不宜喝浓红茶；贫血、低血糖患者也不宜喝红茶。