减少生普洱茶的用量，因为生普洱茶富含咖啡因等物质，大量饮用会刺激胃，尤其是浓茶；尽量喝淡茶和热茶，以免刺激胃部；饭后和空腹时忌喝茶，以免损伤肠胃。其次，冲泡时减少浸泡时间也可以减少对胃的刺激。
普洱生茶对胃有什么“刺激”？
首先，我们要了解茶叶中哪些物质对胃有刺激作用。茶多酚、茶氨酸、咖啡碱等物质是茶损害胃的根本原因。而且普洱生茶中这些物质的含量比普通茶要高，所以对胃的刺激更大。
生普洱茶会对胃造成一些“刺激”，但这种“刺激”也不全是坏事。茶叶中的生物碱还能刺激胃液分泌，促进消化，增进食欲。例如，吃了油腻的食物后，常常会出现腹胀、恶心等症状。而且饭后半小时喝一杯茶，胃会感觉舒服。原因是茶汤中的成分促进消化，缓解胃部不适症状。
普洱生茶怎样喝不伤胃
1、千万不要空腹喝茶
有些人有早上起床先喝茶的习惯。胃里没有食物缓冲，很容易刺激胃。我们平时喝茶的时候，可以准备一些茶点，比如饼干、蜜饯等，这样可以避免“醉茶”，也是缓解胃部刺激的好方法。
2、不喝浓茶
习惯喝浓茶的人，淡饮就会觉得味道不够。不过，浓茶伤胃的含量比较高，喝在胃里对胃的刺激也是最大的。
3、不要喝太多茶
喝太多茶和吃太多一样，对胃非常不好。连续喝几种不同的茶可能会让胃无法接受。建议喝完一种茶后稍事休息再换茶。
4、不喝冷茶
喝茶要在适宜的温度，就像喝水一样，喝温水对胃最舒服。尤其是生普洱茶，喝冷茶会增加清凉感。太热的茶对食道和胃都不好，所以喝的时候最好不要烫嘴。