最好用冷水洗~这样可以把灰尘洗干净~而且不怕泡
如果是从药店买的，就必须煮沸。如果是从花茶店买的，直接冲泡就可以了~而所谓的煮，就是煮一分钟，闷一会。
一般荷叶茶的功效都是在第一次冲泡的厚杯里~如果方便的话可以多煮一点，分四次喝，每次300ml~500ml。午餐前30-20分钟饮用效果最佳。从中医角度来看，荷叶茶是以荷叶为主要原料，配以滑石粉、白术等中药制成的。 （还有一种将干荷叶单独泡水的方法，现在比较流行的减肥方法）。从其主要成分来看，荷叶是多年生水生草本植物荷花的叶子，其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抗菌、解痉作用。荷叶加工后，味苦、微咸，性辛凉。具有清热利湿、升阳发散、祛瘀止血等功能，对多种疾病有一定的疗效。
必须是浓茶。第二道茶没有任何作用，虽然可以冲泡多少次，只要能冲泡出颜色即可。但除了第一个泡之外，其他的都不能起到减肥的效果。
一小袋荷叶茶可用来泡茶杯。
基本上一天可以做3-4包，分3-4次喝。有便秘症状的人第一周可以每天喝4包，分4次喝完。大便通畅对于减肥更有帮助。
最好空腹饮用。饭前喝的荷叶呈深绿色至淡黄色，味香。冲泡的第一杯水呈琥珀色。
香味适中，
荷叶就像茶叶。做法是用开水浸泡十至十五分钟。
将荷叶充分浸泡。荷叶主要针对瘦小腹、大腿根、手臂、大便。月经期间不能喝荷叶茶，因为荷叶茶性寒。体质不好的MM如果喝了可能会引起胃痛。