小细腰荷叶茶有效吗；荷叶茶减肥吗?

我体质偏寒，便秘喝荷叶茶没用，而且月经不调。荷叶减肥现在很流行，因为不需要节食，也不需要做大量运动，既不痛苦，也不会对健康造成太大损害。对于很多运动量不大的MM来说，是一个不错的减肥选择。但荷叶性凉，有利尿作用，体质虚弱或寒凉的人慎用为好。下面是网上两个利用荷叶茶减肥的例子，供大家参考。例1 对于我这个胖子来说，我非常喜欢荷叶。因为中国自古就将荷叶视为减肥良药。现在，在医院里，肥胖患者仍然可以喝荷叶茶。因为荷花的根部莲藕有利尿作用，它的叶子也有同样的作用。事实上，喝了这款茶后，上厕所的频率明显增加。而且不仅排尿，大便也变得通畅，平时一天一次，但喝茶后会增加到2*3次，大便量也增多。刚喝了不到一个月，就感觉裤腰变胖了。回想起来，我从来没有节食过，也没有限制过食量，所以这只能归功于荷叶茶。虽然只瘦了2斤，但可能因为屁股掉了不少肉，感觉裤子比以前长了，所以就全部缩短了2厘米。我有一个朋友，刚喝了两周，体重就减轻了4公斤。要充分发挥荷叶茶的减肥功效，需要一些技巧。 必须是浓茶。第二道茶没有任何作用，虽然可以冲泡多少次，只要能冲泡出颜色即可。但除了第一个泡之外，其他的都不能起到减肥的效果。 最好空腹饮用。饭前喝。 基本上一天可以做3*4包，分3*4次喝。有便秘症状的人第一周可以每天喝4包，分4次喝完。大便通畅对于减肥更有帮助。 一小袋荷叶茶可冲泡一个茶杯。请不要节食。因为喝酒一段时间后，饮食喜好自然会发生变化，很多人不喜欢吃荤腥、油腻的食物。饮用方法很简单，荷叶茶不需要煮沸。将一袋茶叶放入茶壶或大茶杯中，倒入开水即可饮用。最好炖5*6分钟，这样茶叶会更浓稠。而且即使茶凉了，其功效也不会改变。荷叶茶可以加冰后喝，味道更好，但效果是一样的，让我们更苗条。