茶中请勿添加调味料。这样会降低茶叶的品质，不仅尝不出茶香，而且破坏了营养价值。
最好不要用茶来泡花草茶。
花草茶最好单独饮用。每种花草茶都有不同的保健功效，香味独特，最好单独饮用。
一、苦丁茶的功效：
苦丁茶的药用效果非常明显。中医认为它具有疏风清热、清目除烦的功效。可用于治疗头痛、牙痛、目赤、发热、烦渴、痢疾等。现代药理研究证明，苦丁茶不仅含有多种氨基酸、维生素以及锌、锰、铷等人体必需的微量元素，还具有降血脂、增加冠脉血流量、增强心肌功能等作用。供应血液，抗动脉粥样硬化。对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状有很好的预防作用，因此受到中老年人的青睐。
2.绞股蓝，又名：天堂草、福音草、超级人参、罗盘底、生根无处不在、七叶皂、五叶参、七叶皂等，拉丁名：Gynostemmapentaphyllum (Thunb.)牧野葫芦科、绞股蓝属攀缘草本植物植物；茎细而细，分枝，有纵棱和沟，无毛或疏生短柔毛。日本称其为甘满茶。绞股蓝喜欢湿润、温和的气候，多野生生长于森林、溪流等阴凉处，为多年生攀缘草本植物。在我国主要分布于陕西平利、甘肃康县、湖南、湖北、云南、广西等省区。被誉为“南方人参”。 1986年，国家科委将绞股蓝列为“星火工程”首批开发的“名贵中药材”。2002年3月5日，卫生部将其列入“国家名贵中药材”名单。保健品。
三、绞股蓝的药用价值
这种药具有消炎解毒、止咳祛痰的功效。
绞股蓝最为重要，具有以下中药特性：
用绞股蓝、灵芝煮水或泡茶，可以治疗高血压、高血脂、高血糖、脂肪肝等疾病。具有保肝解毒、降血压、降血脂、血糖等功效。
绞股蓝的主要活性成分有绞股蓝皂苷、绞股蓝苷（多糖）、水溶性氨基酸、黄酮类、多种维生素、微量元素、矿物质等。
药用基础来源：为葫芦科植物绞股蓝的全草。
性味：苦；微甜；本质上很酷。
归经：归肺；脾；肾经。
功效：益气健脾，化痰止咳，清热解毒。
功效分类：滋补药；化痰药；清热药。
主治：体质虚弱、疲乏无力、劳累失精、白细胞减少、高脂血症、病毒性肝炎、慢性胃肠炎、慢性支气管炎等。
禁忌症：少数患者服药后出现恶心呕吐、腹胀腹泻（或便秘）、头晕、眼花、耳鸣等症状，如出现上述症状，可停止使用并休息。