可以每天喝大枣、菊花、枸杞茶。红枣、枸杞、菊花等含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质、黄酮类化合物。每天饮用，可以改善身体不好的状态，同时补充身体能量，提振精神，益气健脾，对明目有好处，但需要注意不要喝太多。一般每周喝3~7次为宜。
红枣枸杞泡菊花茶有什么好处？
红枣和枸杞的营养价值都不低。它们含有丰富的矿物质，还有一定量的维生素C、维生素E，还含有丰富的维生素A，尤其是枸杞，所以枸杞又被誉为清肝明目之用。食物、枸杞和红枣富含硒，硒是一种抗氧化成分，有助于提高抗病能力，抵抗自由基。
大枣其实有“益血”的功效，可以帮助脾胃。脾胃好，消化和转化就更好。我们吸收铁的能力会增强，身体素质也会增强。从长远来看，确实对气血有好处。
枸杞也是如此。适当吃枸杞是一个不错的选择。枸杞子可以给我们补充很多有益的成分，并且枸杞子含有独特的活性物质，可以抗氧化，提高免疫力。
菊花有增加体内钙质、调节心肌功能的好处，对于缓解肝火旺盛、用眼过度引起的眼睛干涩也有很好的效果。同时，菊花茶香气浓郁，提神醒脑，还具有一定的放松神经、缓解头痛的功效。
结论：
大枣、枸杞、菊花都是富含维生素的饮料，可以改善身体。虽然可以长期饮用，但不建议每天过量饮用红枣、枸杞、菊花茶