有多种减肥方法。有的人通过节食减肥，有的人通过适度运动减肥。不管用什么方式减肥，其实效果都是不错的。最好采用几种方法接下来，在均衡饮食+适度运动的基础上，不妨再加一杯大麦茶。大麦茶是一种粗茶。除了减肥之外，还可以更好的保养肠胃。
大麦茶减肥吗
大麦是一种粗粮，可以作为主食。用烤大麦冲泡的大麦茶，喝后会给人一定的饱腹感。饭前喝大麦茶可以避免大家吃饭时吃得太多，减少过多的食物摄入导致脂肪越来越多，而且大麦茶还有燃烧脂肪的功效，清理胃里多余的胆固醇和油脂，排除体内多余的胆固醇和油脂。多余的脂肪，使大麦茶能充分发挥减肥作用。
如何喝大麦茶减肥
饭前喝大麦茶
大麦茶有养胃护胃的作用，而且还具有一定的饱腹感，所以饭前喝大麦茶是最好的饮用时间，避免后续进餐时摄入过多的食物，而食物发胖。会不断积累在体内，从源头上控制，通过健康饮食和改善不规律饮食让大麦茶发挥减肥作用。
适量喝大麦茶
大麦茶虽然有减肥的功效，但是因为有减肥的功效，所以不要喝太多。这只会给你的胃造成太大的负担。不但没有减肥的效果，还存在体重反弹的风险。所以每天喝大麦茶2-3次、每周3天就足够了。
大麦茶的减肥效果可能不如其他清脂茶那么快，但大麦茶是一种渐进式减肥茶，不会伤胃，也不会反弹。确实是一款认真健康减肥的茶喝——大麦茶。