喝荷叶茶虽好，但喝多了也有副作用。
益处：
1、促进肠道蠕动，排出毒素
荷叶茶含有大量纤维，可以促进大肠蠕动，帮助排便，排除毒素。荷叶茶比普通的高纤维食物有更方便的功效，直接解决了便秘的烦恼，所以凸起的小腹就会逐渐变得平坦。
2.排水利尿，健康消脂
荷叶茶中的芳香化合物能有效溶解脂肪、去浊去腻，防止脂肪在体内堆积；维生素B1、C和咖啡因可以促进胃液的分泌，帮助消化和减肥。对于长期疲劳、压力大的人，以及因气滞肥胖而少饮酒、多运动却无法减肥的人来说，荷叶提取物可以起到双重减肥效果。同时，它还具有优良的利尿作用。
3.富含茶瘦素，改善新陈代谢
茶瘦素是一种天然蛋白质成分，可调节食欲和能量平衡。它不添加任何对身体有害的化学成分，不会引起腹泻、腹痛等副作用。茶瘦素缺乏会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。喝荷叶茶可以补充人体在肠道内消耗的茶瘦素，提高人体的新陈代谢，让你轻松瘦身。
荷叶茶的副作用：
1、个别荷叶茶产品可能不干净，含有杂质
这种现象是由于一些地方大量使用收割机采摘荷叶，导致荷叶极其肮脏。有些药店和超市有这种荷叶。人们喝了用这种荷叶制成的荷叶茶后会感到恶心。而且非常恶心。
2.荷叶茶可能含有农药
现在南方是荷叶茶的高产区，98%的荷叶茶都来自南方，南方的荷叶种植面积很大，人们一般都会喷洒农药来防治病虫害。因此，个别荷叶茶可能含有农药残留。
3.荷叶茶可能含有化肥
南方荷叶茶常喷施化肥以提高产量。当然，这种含有化肥的荷叶茶不会有减肥的效果，喝多了还会对人体有害。
扩展信息：
喝荷叶茶的注意事项
1、喝荷叶水不需要节食。喝了一段时间后，自然会对肉类、油腻的食物感到厌恶。
2、体质虚弱或脾胃虚弱的肥胖者不宜喝荷叶茶。盲目或过量饮酒会导致腹泻，严重时甚至会导致脱水。
3、荷叶性寒，有止血的功效。体质虚弱、怕冷的人及经期妇女不宜饮用。
4、人的体质不同。如果饮用荷叶水时出现任何不适，应立即停止饮用。
5、购买荷叶一定要到正规药店，以免伤害身体。
参考来源：人民网——荷叶茶虽能减肥，但也要注意荷叶茶的副作用
参考来源：人民网——荷叶水大多是减肥良药。饮酒时应注意的八件事