请问需要多久才能看到效果？多久会好一点？
苦丁茶去火缓慢，三天见效，五天才能去火毒。
苦丁茶和什么不能一起吃
别跑什么的
根据我的经验，我之前用过维美减肥胶囊，一个月就瘦了整整13斤。你也可以尝试一下。确实还不错，但是我很注意饮食，而且经常跳舞，所以效果很好。其实减肥最重要的还是节食。
我身高178，体重不到94斤。每次这里刮大风的时候，我听到最多的就是：嘿，快点。
把山楂片当零食吃。平时多喝柠檬水。这些可以帮助消化并增加食欲。如果不怕苦的话，喝点苦丁茶，也可以清热解毒，增进食欲。为什么这么说？因为我会减肥。
吃多久苦丁茶才会瘦
其实减肥也很简单。首先，每天一定要早起，而且一定要在7点之前起床。一天的膳食要清淡，最好是95%的蔬菜，如豆芽、黄瓜、苦瓜、辣椒、木耳、西红柿等。不能吃肉。
兄弟来帮你吧！养成每天定时排便的习惯，这样体内的毒素才能顺利排出。有时毒素……只有这样，我们才能有正确的减肥心理，只有做其他各种减肥尝试，才会成功。其实减肥也是一种。
1：少吃。 2：吃得均匀。 3：不吃零食和糖。 4：饮食清淡，尽量少吃油，避免增加脂肪。 5：适当运动。 （但锻炼不能长时间做否则会变成肌肉排）。 6、经常吃瘦肉
苦丁茶具有消暑解毒、消炎杀菌、化痰止咳、健胃消积、提神醒脑、减肥、防癌抗辐射、降血压、降血脂等功效。减肥、降低胆固醇等。减肥的方法有很多。在选择减肥方法时，应该从身体上进行减肥。
我想减肥，怎样才能在最短的时间内减肥呢？
多运动，多喝水，多吃水果，多吃新鲜蔬菜，少吃肉类等油炸食品
苦丁茶可以双向调节机体代谢，增强人体免疫功能，显着降低高脂血症患者血清总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白。方便等工作。
绿茶！苦丁茶！都好！非常适合减肥！
网上说的太多了，但最有效的方法就是坚持+运动+饮食调整。不要急于成功……只有这样，你才能有正确的减肥心理，再做其他各种减肥尝试，你才会成功。其实减肥也是一种习惯。
苦丁茶喝多久有效果？