晚上喝什么茶有助于睡眠？我在一本书上看到，喝花茶可以帮助睡眠。到底是一种什么样的花茶呢？
绿茶
喝石竹茶对身体有什么好处
什么茶有助于睡眠
我不知道是什么茶，但我知道鲫鱼+排骨+鱿鱼或蛏子炖汤可以改善睡眠。我妈妈亲自实践过这个方法，效果很好。
石竹茶可以有助睡眠吗
旱金莲：旱金莲过去一直被用作观赏花卉，近年来从南美秘鲁引进。促进新陈代谢，治愈疤痕。
普通茶中含有咖啡因和茶碱，可使神经兴奋，心率加快，因此不能帮助睡眠。普洱茶分为熟茶和生茶。熟茶的刺激作用较弱。如果怕影响睡眠又想喝茶，可以选择熟普洱。
我想知道经常喝康乃馨茶有什么好处？
洋甘菊：尤其具有安抚神经、稳定消化系统的功效。适合饭后、睡前饮用。银杏茶：降血压、降血脂。
茶叶的主要成分是茶多酚、儿茶素、生物碱。茶多酚的主要作用是提神醒脑。换句话说.它对您的健康有益，还可以改变睡眠质量。
最近晚上很难入睡。我听说喝花草茶可以帮助睡眠和保持健康。请给我一些建议。
茉莉花：可以改善困倦和焦虑，对慢性胃病和月经失调也有效果。茉莉花和粉玫瑰的组合有减肥的功效。
茶叶中的咖啡因有刺激神经中枢的作用。神经衰弱者喝浓茶，尤其是下午和晚上，会引起失眠，加重病情。白天可以早、下午各喝一次茶。
睡不好，喝什么茶可以帮助睡眠？
洋甘菊茶洋甘菊茶是从植物洋甘菊中提取的，通常用作精神放松剂。其中的5,7-二氢黄酮类化合物.缬草根茶缬草常用于治疗睡眠障碍、烦躁不安和焦虑，并且是一种肌肉松弛剂。
我经常睡不好
喝茶并不能帮助睡眠，相反，它会让你更加精力充沛，因为茶中含有咖啡因和茶多酚，会导致……而绿豆可以解毒……吃完可以睡得很香，但是不要别吃太多，这是……我不是来喝柠檬茶的。