大家都知道，强身健体是中医的一种方法，中医讲究强身健体。你知道气滞吗？主要表现为肝火旺盛、气虚、以及一些胃肠道疾病。那么如何调节体质呢？其实途径和方法有很多。下面这些养生茶都是不错的选择，我们来看看这些适合的茶吧。
玫瑰花茶
玫瑰富含维生素A、C、B、E和K，以及单宁酸。它们有芳香的气味。主要适用于肝胃不和所致的胁痛、脘腹胀痛、月经不调或经前乳房胀痛等。玫瑰花对于治疗面部黄褐斑也有一定的功效。非常适合中青年女性饮用。是美容、消炎的首选天然饮品。玫瑰花含有丰富的维生素和矿物质，具有疏肝理气的作用。健脾养胃的同时，还可以缓解胃肠道疾病的发生。有利于促进新陈代谢，还可以起到促进血液循环的作用。
桑葚茶
桑叶含有多种维生素和矿物质、氨基酸、碳水化合物和植物纤维。 1993年，中华人民共和国卫生部确认桑叶“药食同源”。桑叶是一种很好的功能性食品。它可以降血压、降脂肪、抗衰老、增加耐力、降低胆固醇、抑制脂肪堆积、抑制血栓形成、抑制肠道内有害细菌的繁殖、抑制有害氧化物的生成。功能是预防和治疗糖尿病。具有止咳、清热、头晕、消除眼疲劳、消肿、清血、治痢、水肿、养肝、祛斑、美容皮肤、抗衰老等功效。桑叶具有抗衰老、降脂、抗氧化、缓解视疲劳等作用。是促进新陈代谢、消除疲劳的好茶。
大家都知道一些气滞体质的调理方法。这些养生茶可以起到很好的保健作用，还可以促进新陈代谢，对于预防疾病有好处。调理气滞体质是一个不错的选择，可以缓解疲劳，还可以抗衰老。对于提高免疫力、减少疾病有好处。