荷叶山楂减肥茶
材料：干荷叶一把（约10克）、干山楂20克（约15颗）、薏米10克、陈皮10克、冰糖适量、水700毫升（这是一个人的量，孕妇禁用）
实践：
1）将干荷叶、干山楂、薏米、陈皮洗净，捞出放入锅中。
2）锅中倒入700毫升水，大火煮沸，然后转中火继续煮5分钟。
3）锅中放入冰糖，放上滤网，将煮好的茶倒入锅中，搅拌至冰糖融化。
超级罗嗦：
**体重过重，或肠胃负担较重的人，可以喝此茶，以达到降脂减肥的效果。节日期间，人们吃饭频繁，很多人都有发胖的烦恼。每天饭后30分钟（中午或晚上都可以）喝此茶，连续一周，可以对身体起到很好的调节作用。
**荷叶具有健脾和胃的功效，与茶一起泡茶饮用也非常适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的凉茶柜台有售，价格很便宜。
**将干荷叶保存在阴凉干燥处，最好放在保鲜袋中。
** 大麦可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。茶中加入大麦可以清热，对于改善面部痤疮、皮肤粗糙、暗沉有很好的效果。
**山楂具有清除脂肪、加速排除体内废物的功效。陈皮可以改善消化不良，理气健脾。除了在药店或超市购买之外，这个季节你还可以自己制作陈皮。
自己在家做陈皮的方法：
1）这个季节，市场上有很多橙子上市。吃完后，不要急着把橘子皮扔掉。将橘子皮（不要洗）用线串起来，挂在通风处，几天后在阳光下晒干，直到橘子皮能轻易折断为止。
2）陈皮香气淡，味微苦。可以将陈皮放入烤箱中层，以140度左右的温度烤20分钟（随时检查，别烧焦了）。取出后让其完全冷却，然后装入密封袋中保存，以获得最佳口感。
3）除了泡茶外，炖肉时放几片，还可以增香、去腥、解腻。