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喝山楂茶可以减肥吗
看电视是为了休闲而不是为了发胖
忙碌了一天，回到家大家都想看看电视放松一下，但一整夜坐在沙发上喝茶吃零食，会让脂肪生长并留在身上。别偷懒动动嘴，坐在沙发上对身体做一些小动作，只要有闲暇，就不想发胖。
1、先坐直，然后双手交叉放在脑后，肘部尽量向身后打开，挺胸。然后身体向左侧倾斜并伸展，左肘向下，右肘向上，慢慢呼气，抬起左臀部，然后换另一侧。左右各做五次，难做的一侧再做五次。这组动作可以矫正背部的位置，使姿势端正，减少腰部、腹部和背部的脂肪。
2、跪在地板上，双手放在背后，身体向后倾斜，手掌撑地，双脚分开距离比腰部宽。呼气时，尽可能拉伸跟腱，然后左右倾斜双脚。臀部不要抬起，上半身向与脚相反的方向扭转，眼睛看向相反的方向，如此进行数次。使臀部和腿部的线条更加紧实流畅。