中国自古就将荷叶视为减肥良药。因为荷花的根（莲藕）和叶都有单纯的利尿通便作用。
提高减肥效果的技巧
必须是浓茶。第二道茶没有任何作用，虽然可以冲泡多少次，只要能冲泡出颜色即可。但除了第一个泡之外，其他的都不能起到减肥的效果。
一小袋荷叶茶可用来泡茶杯。
基本上一天可以做3-4包，分3-4次喝。有便秘症状的人第一周可以每天喝4包，分4次喝完。大便通畅对于减肥更有帮助。
最好空腹饮用。饭前喝。
不需要节食： 因为喝酒一段时间后，对食物的口味自然会发生变化，很多人不喜欢吃荤腥、油腻的食物。另外，荷叶茶不需要煮沸。将一袋茶叶放入茶壶或大茶杯中，倒入开水即可饮用。最好炖5-6分钟，这样茶叶会更浓稠。而且即使茶凉了，其功效也不会改变，所以夏天可以加冰后饮用，味道更佳。
如果你有这样的体质，不妨一试。需要说明的是，这个是根据你个人的体质来决定的。你一定要多尝试，看看哪种方法真正适合你。
需要注意的是，荷叶茶一般喝一个月后需要停十天，总疗程为3个月（不含停茶时间）