春季如何养生
1. 生活和康复
睡得晚不利于阳气的提升，所以春季应早睡早起锻炼身体。
2. 心理健康
春季养生，应忌暴怒、郁闷，保持心胸开阔，乐观豁达，心情愉快。春光明媚时，我们应该多去绿地问柳，登高赏花，陶冶我们的性情，让我们的精神和心灵适应大自然的生机勃勃。
3、饮食调养
春季养阳，宜吃辛辣、甘甜的食物，不宜过酸。酸味入肝收敛，不利于阳气的升发和肝气的疏通，而且容易影响脾胃的消化功能。因此，春季饮食宜少酸、多甜，以养脾气。一般来说，适宜的食物有：小麦、大枣、豆制品、韭菜、香菜等。
4、运动康复
冬藏春发，春季加强锻炼，到空气新鲜的地方，如公园、广场、树林、河边、山坡等打球、跑步、打拳，进行任何形式的锻炼。尽量选择适合自己的运动方式进行锻炼。行动不便的老年人在花园凉亭、凉亭等开放、半开放空间也可以倚靠栏杆。
5、疾病预防保健
春天回归大地，温热毒邪开始作用，细菌、病毒等微生物大量繁殖。现代医学所说的流感、肺炎、麻疹、猩红热等多在春季流行。因此，春季要特别注意卫生、驱虫、消除传染源。同时，多开窗户，让室内空气流通。同时，可对居住空间进行食醋熏蒸：每平方米5毫升，水量加倍，关闭窗户，加热熏蒸，每周两次。对预防流感有一定的作用。需要注意的是，熏蒸时人最好离开房间。