茶叶中含有人体所需的矿物质元素。茶叶中含有大量人体所需的元素和微量元素。常量元素主要有磷、钙、钾、钠、镁、硫等；微量元素主要有铁、锰、锌、硒、铜、氟和碘。例如，茶叶中的锌含量较高，尤其是绿茶，每克绿条平均含锌量为73微克，最高可达252微克；每克红茶的平均锌含量也是32微克。茶叶中铁的平均含量为每克干条123微克；每克红茶含196微克。这些元素对人体的生理功能发挥着重要作用。经常喝茶是获取这些矿物质元素的重要渠道之一。
牛蒡茶是采用人工栽培的新鲜牛蒡主根，经炒制而成。是一种四季皆宜的健康茶饮。那么，你知道牛蒡茶怎么泡吗？如果你不知道的话，就和小编一起来看看下面关于牛蒡茶的做法的介绍吧。
牛蒡茶的做法：
原料：
牛蒡茶，热水。
气泡法：
1、将10至14粒牛蒡茶放入茶壶中，用90-95度左右的开水冲泡：
2、第一泡：浸泡40秒左右；
3、第二泡：浸泡20秒左右；
4、第三次冲泡时间约30秒。可冲泡七八次，使茶味充分溢出，即可饮用。
小贴士：夏季储存牛蒡茶时，应采取防潮措施。食用时不必清洗，防止营养流失。
牛蒡茶的做法讲解到此结束。希望以上的介绍能够对您有所帮助。如果您想了解更多茶叶加盟、茶叶品牌等相关信息，请继续关注山果饮艺官网。
牛蒡茶的副作用
牛蒡茶具有清热、解毒、利尿、利便等功效。它是一种纯天然保健茶饮料，深受人们喜爱。牛蒡茶有什么副作用？牛蒡茶有副作用吗？让我一一回答吧。
牛蒡茶可以防癌、清心、减肥，因为它是纯天然的食品滋补品。它排除毒素，并以营养物质进行滋养和调节，使您的身体恢复健康的自然平衡，达到滋补的目的。合而为一，效果显着，香味奇特，被世界各国誉为新世纪最具营养价值的保健食品。
牛蒡茶的副作用：由于牛蒡茶本身就是一种蔬菜，所以牛蒡茶是由牛蒡经过炒制等工序制成的。所以牛蒡茶是一种绿色健康食品。不会有任何副作用。生牛蒡可以煮熟，而且还含有丰富的营养价值。所以牛蒡是一种蔬菜。而不是加工产品。所以不用担心。但喝牛蒡茶有一些注意事项。
1. 首次饮用者可能会出现排便功能增强（不是水样腹泻）。
2、专家建议喝牛蒡茶时不要吃辛辣食物，也不要熬夜，以防上火。
3.不要与其他茶混合，最好把泡好的茶片最后吃。
4.孕妇和幼儿属于特殊群体，建议间歇性饮用或不饮用。
牛蒡茶的副作用：
1、牛蒡茶的副作用之一就是上火。因为滋补效果好，营养多了就容易上火。因为牛蒡茶是用干牛蒡制成的，所以喝浓度过高的牛蒡茶会导致上火。可以加点绿茶、蜂蜜等来调节，就不会出现上火的现象了。
2、临床实验证明，牛蒡不宜食用，对于脾胃虚寒的症状，比如经常便溏，就不太适合了。具有解毒、散热作用。另外，月经期间最好不要喝酒。
以上就是关于牛蒡茶副作用的介绍。希望以上的解释能够给大家带来健康。