红茶是一种全发酵茶。它性质温和。喝太多会加速身体的排泄。其次，还会增加胃部的饱胀感。是精神亢奋、思维新鲜、毫无困倦感。不过，红茶虽好，但还是适合日常饮用。以清淡为宜，避免长期过量饮茶。其次，浓茶、隔夜茶也忌饮。
红茶是通过发酵制成的。发酵过程中，茶叶在氧化酶的作用下，变成红色氧化物，成为红茶，且发酵完全充分，所以其滋味温和、醇厚。
秋冬季节，泡一杯温热的红茶，不仅可以温暖身体，还可以提高免疫力。
红茶含有丰富的蛋白质和糖分，可以生热暖腹，并能增强机体抗寒能力。我国一些地区有喝红茶加糖、加奶的习惯，不仅能生热暖腹，还能增加营养、强身健体。
此外，红茶还可以去油腻，帮助肠胃消化，增进食欲，暖胃抗寒。
总而言之
我们还要明白，红茶虽好，但凡事都要注意适量，不宜喝太多。不要空腹喝茶，或饭前饭后立即喝茶。
其次，从用量上来说，恰到好处，其次，浓茶、隔夜茶不能喝。