1、阴虚火旺型：建议滋阴清热。郑少周教授介绍说，阴虚火旺体质的人会出现舌红、口鼻干燥、手足心热、烦躁、头晕、心悸、失眠等症状。夏季症状往往会加重。推荐花草茶：寸冬15克、生栀子10克、人参10克。加减：上火咽痛者，去生栀子，加射干、班。
以茶养生的关键是要知道喝茶的最佳时间，然后在对的时间喝对的茶。那么什么时候喝茶最好呢？什么时候喝茶最好？下面就告诉大家一天中什么时候喝茶最好，什么时候喝什么样的茶最好。早上喝红茶。因为经过一天一夜的新陈代谢，人体消耗了大量的水分。
这里，有必要了解一下后天的湿热是怎么来的，以及产生的原因：熬夜、吸烟、饮酒；饮食宜清淡，宜吃清热利湿的食物，多吃甘寒、甘平的食物。集中精力推动。
我是湿热体质，患有贫血，爱长痘，冬天手脚冰凉。有谁知道平时应该喝什么吗？
苦丁柠檬去热，薏米去湿，手脚吃枣姜
推荐花草茶：寸冬15克、生栀子10克、人参10克。加减：咽喉肿痛者去栀子，小便黄小便不畅者加芫荽、竹叶，眩晕者加菊花，口疮者加莲子心、金银花，对于睡眠不好的人添加莲子和金银花苦丁茶。在此，郑绍周教授特别指出，苦丁茶具有清心火、安神降脂的作用。
这说明体内有湿盛、热盛的情况，属于湿热体质。患有湿疹的人80%属于湿热体质。湿热体质的人也容易发生口疮。 A：湿热体质的特点是身体肥胖，面部、鼻尖总是油光满面，脸上容易长痘痘，皮肤容易发痒。经常感觉口苦、口臭或口中有异味。
甘草、苦丁茶、薏米这三种中药茶饮料能祛湿热吗？
你好，这些中药茶可以祛湿热，效果很好。
严格来说，不应该喝。苦丁茶只适合体质偏热的人饮用。
喝苦丁茶可以祛湿吗？
是的，苦丁茶更适合湿热体质，因为苦丁茶有疏散风热、止烦烦渴、去火气的功效，所以像你这种体质的人都可以喝，也可以喝菊花茶