1、弯腰减肥
你可以继续玩弄手中的笔，让它绕着你的拇指转。相信大部分MM都会，不是越多越好，摔倒在地的次数越多越好。这样，你就会不断地弯腰去捡，腰腹部就会活动起来。钢笔掉在地上滚走就更好了，这样你就得一次又一次地站起来，走过去捡，有时还得钻到桌子底下，这样你的整个身体活动多了，频率多了，不就可以减肥了吗？嘿，太棒了。但前提是你的笔最好是钢条做的——反复跌落也不会折断。
2、喝水减肥
有专家不是说每天应该喝8杯水吗？好的，没问题，座位和茶室之间可以来回8次。当然，你也可以给同事倒茶，别顺便拿，一定要专程来，这不仅表明你看重同事之间的友谊，也锻炼了自己的腿脚。每天这样来回摇动十、二十次，直到大家看到你就晕倒为止。一天下来，估计留给你坐下的时间已经不多了。这样，你就不用担心久坐会让你的腰腹部发胖了。
我们常常这样感叹：唉，喝白水真是发胖了！其实喝水发胖就是水肿造成的。只要减少盐的摄入，水肿就会逐渐消退。相反，如果你懂得利用水来减肥，你就离苗条不远了！
3.如厕减肥
这一招和上一招基本一样，就是喝得越多，就越去洗手间。有专家说过：当你有排便的欲望时，千万不要忍住，否则会得尿毒症或引起便秘。事情这么严重，你怎么敢忽视呢？ MM，大胆去（上厕所），领导不会反对的。有好消息说：“茶有利尿排毒，还能排出脂肪”。所以建议MM们多喝水，多排出。
4.步行减肥
屁股大腰粗坐着不觉得太老了吗？好吧，有一个窍门可以治愈它。如果你家里有私家车，从明天开始你就不能开车了，只能坐公交车了。如果一个月挤掉，保证减掉5斤肉；骑着自行车，骑了一个多小时到公司。保证腿软不减肥？如果你家近的话，会比较方便。我们不坐公共汽车或骑自行车。让我们回到祖先身边，继续前行吧！
有网友有步行减肥的真实经历：在喧嚣的城市里，日复一日，多少美好的健身计划一次又一次搁浅。难道真的没有时间塑造自己的美丽吗？不！看看这些“暴走”小可爱们那苗条的身躯，灿烂的精神，我告诉你们，只要多一点坚持和勤奋，多一点灵感和放弃，一切都可以！
5.减少颈部脂肪
脖子上有脂肪，不算胖，但是会显得胖是吧？我有一个绝妙的绝招，这个绝招不受时间和地点的限制。随时可以抬头仰望天空——伸展颈部可以减少颈部脂肪。但这一招也有禁忌：第一，不能引起路人一起围观，都会误以为天上有馅饼。第二，小心没有井盖的下水道``，如果不小心掉进去，问题就很严重了——最好看看家里的天花板，我们既不害人也不害己！