普洱茶每天喝10~20克为宜，茶汤每天喝1000毫升~2000毫升为宜。普洱茶采用云南大叶种制成，其茶叶中含有咖啡因、茶多酚、氨基酸、果糖等成分，正常饮用对身体有很多好处，但不宜过量。一般情况下，每日用量以10~20g为宜。
普洱茶是一种非常受欢迎的茶饮料。它的口味独特，味道浓郁，茶香浓郁，香气浓郁，所以很多人闲暇时都喜欢喝一杯。但喝茶就和喝你爱他的东西一样。其实，你需要注意的是金额。喝太多也不好。
一般来说，建议每天普洱的用量为10~20g，并且不要超过这个量。每次泡茶时可以添加8克左右，但可以根据个人口味增减，但不建议只喝浓茶。越轻越好。
其实，一切事情都是如此。当数量在适当的范围内时，那么对人们来说就会有一些好处。但过多、过量的摄入也会造成一定的危害。