荷叶茶减肥原理在中国，荷叶自古以来就被视为减肥良药。因为荷花的根（莲藕）和叶具有简单的利尿和通便作用。怎样喝荷叶茶才能减肥呢？以下是增加减肥效果的小窍门： 1、茶一定要浓。第二道茶没有任何作用，虽然可以冲泡多少次，只要能冲泡出颜色即可。但除了第一个泡之外，其他的都不能起到减肥的效果。 2、一小袋荷叶茶可以泡一个茶杯。 3、基本上一天喝3-4包即可，分3-4次喝。有便秘症状的人第一周可以每天喝4包，分4次喝完。大便通畅对于减肥更有帮助。 4、最好空腹饮用。饭前喝。无需节食：喝酒一段时间后，对食物的口味自然会发生变化，很多人不喜欢吃荤腥、油腻的食物。另外，荷叶茶不需要煮沸。将一袋茶叶放入茶壶或大茶杯中，倒入开水即可饮用。最好炖5-6分钟，这样茶叶会更浓稠。而且即使茶凉了，其功效也不会改变，所以夏天可以加冰后饮用，味道更佳。荷叶茶的冲泡方法： 材料：荷叶（中药店有售） 制作：将荷叶撕成小片，放入杯中，倒入热水，盖上盖子，不热时饮用向上。具体冲泡量根据自己的口味喜好而定。我只是冲泡直到它变成茶的颜色。适合人群：体内脂肪比例特别大，肉质很松散的人。