牛蒡茶是以牛蒡为原料的纯天然茶。生活中很多人都喜欢喝它。经常喝牛蒡茶；具有利尿、通便、解毒、降血糖等作用。对于肥胖者；喝牛蒡茶还具有减肥的功效。怎样喝牛蒡茶减肥最快？下面小编就带大家来看看。
想要减肥的人可以早上空腹喝一杯牛蒡茶；午餐和晚餐后一小时再喝一杯。最好喝无色的油茶。装在杯子里；剩下的牛蒡茶片也可以吃，这样效果就更明显了。建议冲泡2-3分钟后每次饮用10-20粒。最好趁热吃。冷饮容易引起腹泻。如果只是想通便排毒，可以连续喝3天，但如果想达到减脂减肥的效果，就得每天喝，连续喝20-40天。冲泡牛蒡茶时，可选择15粒左右，然后加入热水冲泡二至三分钟。午餐或晚餐前喝一杯牛蒡茶，可以达到减肥的效果。同时，还应该增加一些运动量，这样对减肥效果更好
对于关心自身健康的朋友来说，减肥效果不需要太强，最重要的是不要有副作用。市面上很多减肥产品，尤其是减肥茶，都有一定的副作用，所以很多人都不敢尝试。有些减肥茶甚至通过引起腹泻来减肥。牛蒡茶也是一种减肥茶。喝牛蒡茶有副作用吗？
只要按照饮用方法和数量正确饮用牛蒡茶，是不会有副作用的。牛蒡茶本身是一种无副作用的中药茶，适合一般人群。喝牛蒡茶减肥是比较安全的。第一次饮酒者可能会出现肠功能增强（不是腹泻）的情况，但这在正常范围内，稍后会消失。另外，很多人第一次喝酒的时候可能会觉得有点生气。如果继续喝酒，上火的表现就会消失。牛蒡茶是以牛蒡为原料，经过炒制等工艺制成，不添加任何化学物质。它的减肥作用靠的是排毒、润肠，所以只要喝得当，是不会有副作用的。