菊花：【功效】祛风、清热、平肝、明目。祛烦热，和胃，利五经，调四肢。对早期高血压、更年期高血压也有效。枸杞：性平、味甘，入肝、肾经。 【功效】补精明目、生津止渴、止咳、强筋骨、抗衰老；补肾润肺，消除疲劳。对视力减退、老年视力下降、夜盲症也有疗效。枸杞含蛋白质、亚油酸、甜菜碱、酸浆、多糖、多种氨基酸、维生素b1、维生素c、钙、磷、铁等。药理实验表明，枸杞具有促进造血功能、保护肝脏、降血脂、降血糖、降血压、兴奋子宫、提高免疫力、抗癌作用。脾虚湿湿、便溏泄泻者或外感实热者不宜服用。决明子：性微寒，味苦。如肝、肾、大肠经。 【功效】清肝明目，润肠通便。用于头痛、头晕、结膜充血、眩晕、便秘等。 【副作用】初期有腹胀、腹泻、恶心等，但可自行消失。总结：根据自己平时的需要，调整冲泡比例比较好。
石竹枸杞菊花决明子茶的功效
喝枸杞、菊花、决明子茶有很多好处。能滋阴、去火、明目、提神。缺点是如果长期大量饮用，最后加两颗大枣，就不会受到决明子的清凉作用的影响。