桑叶是药食同源的食品。采用生态环境优越、无污染的优质嫩桑叶为原料，经科学烘烤等工艺精制而成。味道甘甜芳香，富含有益物质，具有良好的药理作用。那么，喝桑叶茶对身体有哪些好处呢？我们一起来看看吧。
喝桑叶茶的健康益处
1、美容功效
桑叶用水浸泡煮沸后，除去里面的杂质。长期使用可以帮助淡化脸上的黄褐斑。它还可以帮助皮肤美容，尤其是痤疮和褐斑。具体方法是将新鲜桑叶捣碎，敷在痘痘上，半小时后洗掉，可以有效调节痘痘。
2、清肝明目
桑叶可以清肝明目，具体功效是与其他药材配合使用。例如菊花、决明子、车前子等可以搭配使用，以解决风热引起的目赤。另外，与滋补肝肾的女贞子、枸杞、黑芝麻一起饮用，可治疗肝阴虚、目昏花。
3、清肺润燥
桑叶泡水可以治疗肺热、干咳。其味虽苦寒，但能清肺热，甘寒益阴，清凉润肺。一般痰轻、干咳者可与杏仁、人参、贝母等如桑杏汤同服，病情严重者可与生石膏、麦冬、阿胶等同服。
4.降低血压
桑叶中含有的芦丁和槲皮素可以增加离体和原位蛙心脏的收缩力和输出量。芦丁使蟾蜍和兔耳下肢血管收缩，槲皮素有助于扩张冠状血管，促进心肌循环，降低血压。
5.抗菌
研究实验证明，桑叶泡水对金黄色葡萄球菌、乙型溶血性链球菌、白喉杆菌和大肠杆菌有抑制作用，还可以杀灭钩端螺旋体。
6.降低血糖
桑叶中含有的蜕皮甾酮可以抑制血糖的上升，因此适合血糖高的人饮用。
7.减肥
桑叶茶有很强的净化血液作用，可以清除血液中多余的中性脂肪和胆固醇。肥胖是腹部和背部脂肪细胞中储存的过多脂肪。当血液中的中性脂肪减少时，储存的脂肪就会被释放出来，以热量的形式消耗掉。如此反复，体内的脂肪就会减少，达到减肥的效果。
八、祛斑的作用
桑叶茶还可以用来祛斑。如果有雀斑的女性每天用桑叶茶洗脸3次，可以淡化斑块的黑色素，对祛斑有一定的效果。
虽然桑叶有一定的保健功效，但也应注意以下饮用禁忌：
虽然桑叶茶对身体有很多好处，可以治疗上火、胃痛、失眠等病症，但不宜多吃。 《本草纲目》中详细记载，若过多饮用桑叶茶，会损伤体内精血，脾胃也会变寒。时间长了，身体会越来越差，甚至会患上疾病，气色越来越差，精神也会变得无精打采。因此，每天饮用桑叶泡水的量一定要注意，不要过量服用。
喝太多桑叶泡水的坏处不仅如上所述容易损伤脾胃，而且容易导致面色变差，甚至食欲不振、恶心呕吐；它还可能导致身体口渴；如果空腹时过量饮用桑叶茶，茶水会直接经过我们的肾经，对肾脏的伤害非常大。
女性经期不宜喝桑叶水：另外，需要强调的是，桑叶水虽然可以很好地治疗痤疮、痤疮，但经期最好不要喝。因为桑叶味苦、寒，有止血、凉血的功效。因此，女性经期不宜喝桑叶水。
通过以上内容的介绍，我们了解到桑叶茶的功效有很多，喝它对身体有一定的好处。不过桑叶茶也有禁忌，所以想要喝桑叶茶对身体有好处，一定要注意正确合理饮用。