晚上可以喝金骏眉红茶，但一定要注意用量。最好是轻的。金骏眉属于红茶，是经过发酵制成的茶。发酵充分且完全。性质温和，刺激性较小，适合晚上少量饮用，也能在一定程度上缓解压力、帮助睡眠。
绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，且保持其原有性质，刺激性较强。
红茶是一种全发酵茶。茶多酚含量虽低，但经过“熟化”过程后，刺激性较弱，相对温和。适合晚上饮用，尤其适合脾胃虚弱的人。有一定的暖胃作用，但晚上一定要注意用量。适量的一杯或半杯淡茶下，茶中的氨基酸和定向物质还会起到缓解人体的压力和情绪、安神、帮助睡眠的好处。
过多喝茶或浓茶还会导致夜里频繁醒来、新陈代谢频繁，从而影响睡眠，所以要多加注意。
另外，对于容易烦躁或敏感、睡眠条件差、体质虚弱的人来说，晚上宜少喝或不喝茶。
晚上最好饭后喝金骏眉茶，因为空腹喝茶会伤害身体，尤其是不常喝茶的人，会抑制胃液分泌，妨碍消化，引起心悸、心悸等。严重时会出现头痛等“茶醉”现象。
当然，任何事情都没有绝对的标准。晚上适量喝金骏眉红茶一般不会有问题，也不会引起失眠，但具体情况要根据自己的体质和习惯来定。