中国自古就将荷叶视为减肥良药。现在，在医院里，肥胖患者仍然可以喝荷叶茶。
既然荷花的根部莲藕有利尿作用，那么它的叶子也应该有同样的作用。事实上，喝了这款茶后，上厕所的频率明显增加。而且不仅要排尿，还要排便，一般是一天一次，但喝茶后会增加到2-3次，排便量也增多。
要充分发挥荷叶茶的减肥功效，需要一些技巧。
必须是浓茶。第二道茶没有任何作用，虽然可以冲泡多少次，只要能冲泡出颜色即可。但除了第一个泡之外，其他的都不能起到减肥的效果。
一小袋荷叶茶可用来泡茶杯。
基本上一天可以做3-4包，分3-4次喝。有便秘症状的人第一周可以每天喝4包，分4次喝完。大便通畅对于减肥更有帮助。
最好空腹饮用。饭前喝。
无需节食。因为喝酒一段时间后，饮食喜好自然会发生变化，很多人不喜欢吃荤腥、油腻的食物。
另外，荷叶茶不需要煮沸。将一袋茶叶放入茶壶或大茶杯中，倒入开水即可饮用。最好炖5-6分钟，这样茶叶会更浓稠。而且即使茶凉了，其功效也不会改变，所以夏天可以冰镇饮用，味道更佳。
减肥茶的起源是利用中药中各种降脂、去油药材的特性来帮助减肥，让减肥更快。下面推荐几款减肥茶供大家参考：
(1)荷叶20克，生山楂10克，生薏米10克，陈皮5克
将以上药材粉碎成细粉，混合后，放入保温杯中，用开水冲泡，代茶饮用。发布一天
适用于单纯性肥胖、高脂血症
(2)茶叶、生姜、诃子皮各3-5克
茶叶、诃子皮，水煎，加姜煎
祛滞、减肥
(3)半发酵茶35%、干海带粉25%、炒大麦粉10-35%
喝时用热水泡一下
具有滋补美容的作用。经常饮用可以滋补减肥
(4)绿茶10克，何首乌10克，泽泻10克，丹参10克
将以上药材水煎服，每日一帖
可以活血祛湿、降脂减肥
(5)玫瑰花、茉莉花、台台花、川芎、荷叶等适量。
每天晚上用一包热水泡茶代替茶（如果没有龟花，可以用枸杞代替）
可以减少脂肪、减肥
(6)决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草3枚
长时间泡茶
消除血脂、降低甘油三酯
（7）干荷叶9克（中药店可购买）
将荷叶磨碎，用水煎代茶饮用，连续饮用3个月
荷叶善于祛湿去油，可以用来减肥
(8)银花、菊花、山楂各10克
将山楂捣碎，煎三种药材代茶
银花、菊花适合肥胖、高脂血症。长期服用山楂可降低胆固醇
(9)山楂3钱，何首乌3钱，泽泻2钱，决明子3钱，甘草3钱。
将三碗水煮成一碗，饮用2周左右即可看到效果
山楂、何首乌、泽泻具有降血脂、胆固醇的作用