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每天吃枸杞10粒左右为宜。常吃枸杞可以“强筋骨、御寒暑”。现代研究还表明，它具有增强免疫力、延缓衰老、抗癌等功能，常被用作滋补调理食品。除了这些保健作用外，枸杞的药用价值主要体现在治疗糖尿病和脂肪肝、男性不育症、肥胖症、老年人夜间口干、慢性病等方面。
红枣桑叶茶
你好，桑叶茶和黑枸杞可以泡水一起喝，并没有什么食物不相容的。谢谢！桑叶的功效与作用及食用方法： 桑叶的药理作用，桑叶具有抗凝、降血脂、降血压、降胆固醇、抗血栓和抗动脉粥样硬化作用、降血糖作用、抗病毒作用、抗菌作用和抗炎作用。
桑叶茶可以和枸杞一起喝。一、桑叶： 1、祛风热、清肺润燥、平肝阳、清肝明目。 2、用水去脚气：患有脚气的人用桑叶茶泡脚，可以有效去除脚气。桑叶茶之所以能利尿消肿，是因为桑叶有利尿作用，使体内细胞内多余的水分得以排出。
具有补肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾和胃的功效。用于脾胃虚弱，泄泻，倦怠无力，保肝生发，补血，头晕耳鸣，视力减退，食欲增加，失眠，气血不足，脾胃虚寒，畏寒怕冷，舌干等症。便秘和腹泻。皮肤白嫩、有光泽、口臭的人不易长痘痘。
桑叶、枸杞同属肝经，能清肝明目、滋补肝肾。如果能与菊花搭配，效果会更好。但脾虚便溏者不宜服用。
枸杞、桑叶茶、金银花、冰糖可清肝明目、清肺润喉
桑叶和菊花泡水能治什么病
桑叶菊花茶具有清肺润燥、清肝明目的功效。桑叶具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的功能。常用于风热感冒、肺热干咳、头晕头痛、目赤、夏季昏厥等症。很多年轻女性，由于长期使用电脑，晚上睡眠较少，发现自己的眼睛似乎很干燥，鼻子也很干燥。
主要是由于精血亏虚，容易出现内生虚火，出现五心烦热、头晕耳鸣、失眠多梦、郁闷大便干燥等症状。日常生活中要注意少吃辛辣、热性食物，可以适当多吃枸杞、桑葚。黄精、黑芝麻等滋阴食物。