饮食不规律、大鱼大肉或者暴饮暴食都会导致胃部不适。这个时候我们就需要用正确的方法来清理我们的肠胃，然后注意保养肠胃。那么，喝什么茶可以清理肠胃呢？让我们仔细看看它。喝什么茶可以清肠胃？针对不同的问题，我们可以喝以下茶：
1、喝柚子茶润肠清火
喜欢吃火锅的人都有亲身体会，经常吃火锅很容易上火。如果吃太多油腻的食物，也会导致便秘。上火时最好喝一些柚子茶，因为柚子茶香而性凉，能起到很好的润肠清火、排除体内废物的作用。
2、喝大麦茶解胃油腻
经常吃太多的鱼、肉，吃太多油腻的食物，很容易导致积食。体内毒素和废物增多难以排除，很容易引起便秘。这个时候不妨喝点大麦茶。大麦茶含有丰富的淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，对促进消化、健脾胃、去油腻有很好的作用。
3.清洁肠道，喝绿茶
如果吃太多油腻食物，不妨喝一杯绿茶来分解油脂。多喝绿茶还可以去除体内多余的脂肪，排除体内毒素，具有减肥、美容肌肤的功效。除了清肠胃之外，多喝绿茶还可以抗癌、防辐射、抗衰老、利尿解疲劳、缓解疲劳、提神醒脑。
4、溶脂喝乌龙茶
我们经常听说喝乌龙茶可以溶解脂肪。这是因为在人体脂肪细胞中，未消耗的容量被储存为中性脂肪，可以在运动时作为能量使用，脂肪代谢率相对提高，因此可以溶解脂肪。有清热解毒、润肠通便的功效。
5、喝苦丁茶消炎
苦丁茶味苦、性寒，富含茶多酚、酮体、氨基酸、微量元素。体质寒凉的人不宜长期大量饮酒。体寒的人要注意适量饮酒。
要达到喝茶保健的效果，需要注意喝茶的误区。我们来看看喝茶的一些误区：
误区一：喝茶不顾身体健康
茶的种类很多，大致可分为不发酵茶、半发酵茶和发酵茶。不同种类的茶适合不同的人群。无论身体健康状况如何，喝茶都可能会带来一些不适。例如，绿茶富含茶多酚和咖啡因，对胃有刺激。肠胃虚弱的人应少喝绿茶，尤其不要空腹喝，否则可能会出现“醉茶”现象。
这类人可以选择暖胃的红茶，或者在茶汤中加入牛奶和红糖。花茶适合女性饮用，尤其是经期前后或更年期的女性。喝花茶可以缓解烦躁情绪。铁观音、武夷岩茶等乌龙茶具有良好的降血脂、助消化作用。熬夜时也可饮用，以提神、缓解疲劳。经发酵处理后的普洱茶温润，能去油腻，适合爱吃肉的人。
误区二：四个季节喝同样的茶
想要以茶养生，一年四季不能只喝一种茶，而要根据季节来选茶。一般来说，人们普遍认为绿茶适合夏季饮用。由于绿茶性寒，最能去火，具有生津止渴、消食化痰的功效；冬季宜喝温热的红茶，性味甘温，可补阳，还富含蛋白质和糖分，可增强免疫力。寒凉能力强，还能帮助消化、去油腻。
另外，秋季更适合喝乌龙茶，因为茶性温和，不寒不热，有助于消除体内余热，还具有润肤、润喉、生津等功效。生津，清体内积热，除秋燥。春季适宜喝花茶（如茉莉花茶）。花茶味甘凉，气香辛辣。
误区三：一天泡一把茶
很多人早上上班后，抓起一把茶叶放在一个大茶杯里，喝上一整天。一方面，茶冲泡次数过多，就尝不出香气；另一方面，长时间用温度较高的水浸泡，会使茶叶中的维生素、茶多酚、黄酮类等营养物质氧化降解，从而提高保健效果。大大减少。建议您用小茶壶或带有过滤器的茶杯来泡茶，以将水与茶分开。茶叶一般冲泡4-5次或无味时更换。
误区四：老茶不洗
黑茶或乌龙茶大多是陈茶，尤其是普洱茶饼，茶越陈，香气越浓。这种茶通常需要先用开水快速冲洗（10-20秒），然后倒掉茶水，这样不仅可以洗茶，去除可能的微生物，而且可以温茶，有利于茶汤的冲泡。到茶的香气。易挥发的。有些人不愿意倒出第一泡，但味道不好。这种做法得不偿失。
误区五：茶渍不清晰
有些玩紫砂壶的人不愿意洗掉茶壶上的茶垢，认为这样可以保持茶壶的健康。事实上，茶垢不仅有害健康，还会影响茶的口感。茶垢是由茶叶中的茶多酚与茶锈中的金属元素氧化形成的，是一种金属螯合物。虽然没有相关研究证明茶渍对健康有害，但从卫生角度来看还是建议及时洗掉茶渍。茶渍可以用牙膏或盐水轻松洗掉。
误区六：茶宜用开水冲泡，趁热喝
并不是每种茶都需要用开水冲泡。一般来说，泡红茶、红茶、乌龙茶最好用刚烧开的水，茶香会更浓郁。不过绿茶比较嫩。如果用沸水浸泡，其中的多酚就会被破坏，茶汤不仅会变黄，而且会失去芳香物质。 80-85的水适合冲泡绿茶，时间为2-3分钟。最好立即饮用。不建议趁热喝茶，容易灼伤胃粘膜和口腔。茶泡好后，静置一段时间后即可饮用。
这次的内容就介绍到这里了，喝茶清理肠胃，我们需要正确喝。其次，注意不要喝隔夜茶或变质的茶，也不宜喝冷茶或空腹喝茶，否则对胃不好。因此，喝茶时要多加注意。