您好，给您介绍一下酸奶中添加红糖，一个月减重24斤，同时调整肠道环境。禁食后脂肪更容易燃烧，以避免胃酸过多的感觉。我在杂志上看到这个方法。最棒的是喝这个东西不会拉肚子，而且多喝酸奶也是很有好处的。据说早上加竹盐酸奶，中午加红塘酸奶，晚上加酸奶。酸奶和脱脂奶粉可以一起使用，也可以选择其中一种。我认为添加红池更容易。红塘有利尿作用。酸奶中的好菌可以促进肠道消化，不会对身体产生任何副作用。三餐可以正常吃，有的人已经成功减掉了24斤，但具体数值还是要看个人的体质和坚持程度。
晚上可以喝桑叶茶吗？
桑叶茶对失眠有一定的辅助作用
睡前喝一杯3克左右，有助于加深睡眠，但不要吃太多；
桑叶性寒，还具有止血的功效，对月经有一定的阻碍作用，甚至可能导致月经停止的严重后果。
女性在经期不宜服用桑叶或将桑叶泡水。
每天喝一杯桑叶茶可以吗？
桑叶茶可消除体内脂肪中医称桑叶为“桑叶”，认为其药用功效极其广泛。具有止咳、清热、头晕、消除眼疲劳、消肿、清血、止痢、腹痛、养肝、美容养颜等功效。喝桑叶茶还可以减肥。桑叶的利尿作用不仅可以促进排尿，还能排出细胞内积聚的多余水分，所以桑叶可以消肿。桑叶还可以清除血液中多余的中性脂肪和胆固醇，也就是清血的功能。平时可以喝茶代替水，但要在饭前饭后半小时喝。
俗话说“喝茶能减肥”，里面80%都是水！喝桑叶茶。根本就不能算是茶，能有用吗？我们不是蚕宝宝！呵呵减肥全靠运动，喝茶可以减肥！