苦丁茶的功效与作用主要有降血压、降血脂、降血糖、提高抵抗力等。不过，苦丁茶并不适合所有人。长期喝苦丁茶会带来一些苦丁茶的副作用。
苦丁茶去火
天气越来越热，一些“喜欢”生气的朋友又开始了“悲惨”的日子。嘴疼、喉咙干、眼睛红、鼻子热、流鼻血。
这个时候，很多人就会想到苦丁茶。生气时喝苦丁茶已经成为很多人的习惯。很多人都喜欢苦丁茶的味道，它的味道像水。
苦丁茶的作用
日本的一项研究发现，每天喝两到三杯绿茶可以将患阿尔茨海默病的风险降低一半左右。对此，北京大学第一医院中医科主任医师刘玉宁医生表示，从中医角度来看，苦丁茶具有疏风清热、清目除烦渴的功效。痢疾等方面有明显疗效。
现代药理研究也证明，苦丁茶不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素和锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠脉血流量、改善心肌供血等作用。和抗动脉粥样硬化。对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠有很好的预防作用。另外，苦丁茶色泽翠绿，外观均匀，色泽清澈，味微苦，甜味持久，饮后清爽，止渴。因此受到人们尤其是中老年人的青睐。
苦丁茶的副作用
但苦丁茶并不适合所有人，有些人还是要谨慎喝苦丁茶。
冬春季节是感冒的高发季节。对于患有风寒感冒的人，如恶寒、无汗、鼻清等，可以吃一些温热的食物，如生姜、荆芥等，以祛除体内的寒气。此时喝苦丁茶会阻碍感冒的蔓延，不利于感冒的治愈。
体质虚寒的人，常感觉手脚不温暖，怕冷。这种体质的人一般可以考虑吃羊肉、狗肉等温性食物来温阳散寒。如果经常喝冷苦丁茶，会损伤体内的阳气，不利于虚寒症状的改善，甚至出现腹痛、腹泻等严重症状。
大多数慢性胃肠炎患者都存在不同程度的脾胃虚证。一旦腹部受凉或吃了生冷食物，就很容易出现腹痛、腹泻等不适，而苦丁茶会加重这些症状。另外，老年人的脾胃功能比较弱，婴幼儿的脾胃功能尚未完善，所以不适合喝苦丁茶，否则容易引起副作用如消化不良、腹痛、食少便溏等。
再就是经期女性和新妈妈，不适合饮用。女性在月经期间处于失血状态，抵抗力下降。此时喝冷苦丁茶，容易因受寒而导致气血瘀滞，经血排出不畅，痛经，甚至严重的月经不调。经常痛经的女性，即使没有月经，也最好少喝苦丁茶。刚生完宝宝的妈妈身体比较虚弱，应该多吃一些温补的食物。冷苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，而且损伤脾胃，容易导致畏寒、腹痛。