大麦茶应该是现阶段很多人都喜爱的一种茶。相信大家都不会感到陌生。在许多餐馆里，都会搭配大麦茶。大麦茶与其他茶不同的是，它具有独特的香味和宜人的口感，易于接受。正因为如此，才有更多的人喜欢它。对于大麦茶来说，经常饮用对健康有什么好处呢？喝大麦茶要注意什么？要健康地喝大麦茶，你需要这样做。

补充营养素，预防各种营养缺乏病：大麦茶含有的营养素较多，而且种类和含量都相当可观，无论是矿物质钾还是一些不饱和脂肪酸，还是膳食纤维和B族维生素的含量都比较丰富，而且大麦茶的含糖量较低。是当今一种健康饮品。它补充营养，当然，这是根据剂量而定的。

搭配餐食解腻：在餐厅吃饭时，搭配大麦茶，有很好的去油去腥的效果，也是比较实用的效果。

增加肠道功能，促进消化：大麦含有大量膳食纤维。饮用后可以促进肠道代谢，促进消化，预防便秘等问题。

最大的功效——增加饮水量：如果你不喜欢喝水，如果你的饮水量很低，但是加入大麦茶后可以增加你每天的饮水量，那么这个功效就是最贴心的功效。增加饮水可以促进身体整体新陈代谢，防止上火、预防便秘等问题。

其实，大麦茶的制作方法比较简单。先将薏米炒至棕色，饮用时用热水冲泡。带着浓郁的大麦香气，这本书是美味+营养的大麦茶制成的。

适量就够了：可以根据自己的口味调节大麦茶的浓度。建议不要喝太浓的茶，一次冲泡不超过30克，味道适中。

当天泡，当天喝。虽然隔夜水不会致癌，但灰分过多也不是好事：水和食物其实是一样的。制作当天即可饮用。不建议你第二天再喝，以避免灰尘、微生物等有害物质的侵袭，当然隔夜水不会致癌。

有些人不建议喝大麦茶：如果你对大麦过敏，不建议喝；如果是母乳喂养，不建议大量饮用大麦茶，尤其是生大麦，以免出现返奶问题。另外，对于肠胃不好的人来说，还应该适量喝大麦茶，稍微尝尝就可以了。

与甜饮料等不健康饮料相比，大麦茶是一种健康饮料。建议您饮用。营养与美味并存，但要注意适量+健康饮用。愿一杯温热的大麦茶，为您的生活增添一丝舒适。