荷叶茶的制作方法： 材料：荷叶（中药店有售） 制作：将荷叶撕成小片，放入杯子中，倒入热水，盖上盖子，待不热时即可饮用。具体冲泡量根据自己的口味喜好而定。我只是冲泡直到它变成茶的颜色。适合人群：体内脂肪比例特别大，肉质很松散的人。 （肚子周围的肉减少的特别明显。因为我也看我姑姑的女儿喝了一个月，裤腰从2尺1减到了1尺9。） 荷叶茶减肥原理：中国自古以来就将荷叶茶视为减肥良药。因为莲藕的根、叶都有单纯的利尿、通便作用。要充分发挥荷叶茶的减肥功效，需要一些技巧。搜狐推荐减肥：健康减肥全记录，10天减5斤，减肥：10分钟减2斤，走路减肥的七种方法一定是浓茶。第二道茶没有任何作用，虽然可以冲泡多少次，只要能冲泡出颜色即可。但除了第一个泡之外，其他的都不能起到减肥的效果。 一小袋荷叶茶可用来泡茶杯。 基本上一天可以做3-4包，分3-4次喝。有便秘症状的人第一周可以每天喝4包，分4次喝完。大便通畅对于减肥更有帮助。 最好空腹饮用。饭前喝。无需节食：喝酒一段时间后，对食物的口味自然会发生变化，很多人不喜欢吃荤腥、油腻的食物。另外，荷叶茶不需要煮沸。将一袋茶叶放入茶壶或大茶杯中，倒入开水即可饮用。最好炖5-6分钟，这样茶叶会更浓稠。而且即使茶凉了，其功效也不会改变，所以夏天可以加冰后饮用，味道更佳。如果你有这样的体质，不妨一试。需要说明的是，这个是根据你个人的体质来决定的。你一定要多尝试，看看哪种方法真正适合你。