荷叶茶
将一半热水倒入杯中，将荷叶浸泡约5秒，然后倒掉水。
酿造过程
再次倒入热水，小火煮5-6分钟，这样荷叶的味道会更浓。
饭前空腹喝荷叶茶最好；荷叶第一次冲水最强，可冲1-2次。当然，后面几次的效果就没有那么明显了，但也没有必要冲一次就扔掉，造成浪费。
荷叶茶为什么只能泡一次
据相关资料显示，荷叶茶不宜多次冲泡，只冲泡一次为佳。这是真的？什么东西不能多次冲泡？对于这些问题，小编将为您一一解答。是的，确实如此，荷叶茶只能冲泡一次，第二次冲泡几乎没有任何减肥效果。从中药常识来看，几乎大部分中药都可以煎2-3次，而荷叶只能泡一次。其实主要有两个原因：一是荷叶极易溶于水。当你把水加到叶子上后，就可以立即饮用。与我们普通的茶可能需要几分钟才能喝完不同，荷叶加水后可以立即饮用。当你喝完第一泡之后，再续水，你会发现茶很淡，根本没有味道。第二个原因，也是主要原因，就是荷叶必须用浓茶泡才能减肥，否则没有效果。
喝荷叶枸杞茶可以减肥。荷叶茶：将荷叶洗净，切碎，晒干，每日服10克，泡茶饮用。枸杞一年四季均可服用。夏天适合泡茶，但最好在下午喝，可以增强体质，帮助睡眠。但需要注意的是，枸杞茶不宜与绿茶搭配。适宜与菊花、金银花、肥海、冰糖等冲泡。特别适合过度用眼的电脑用户。
下一个适合吗？我们推荐的方法是一次使用干荷叶3-5克。为什么要用这个量？主要原因是荷叶用得太少没有效果，用多了又伤胃，所以用3-5克干荷叶比较合适。那么干荷叶3-5克多少钱呢？每次都得称重吗？完全没有必要，因为你泡铁观音和绿茶的时候从来不称重。一般3-5克就是一小把，比普通茶叶要多一些，因为荷叶比普通茶叶轻很多。还可以用最简单的方法来辨别一次应该冲泡多少荷叶茶，那就是直接看冲泡的荷叶水的颜色。如果是绿色的话就刚刚好。如果有点黄，证明你可能放得太多了。观点。最后还可以根据荷叶茶的口味来决定每次放多少。如果冲泡出来的味道不错，那就证明你放得恰到好处。如果味道有点涩，可能是放的太多了。前期我们建议可以喝的烈一些，但是20天以上以后，就应该坚持每次用3-5克，并且长期坚持，这样不仅可以减肥，还可以对身体有好处，就去我们的淘宝店购买吧。喝苦荷叶茶有副作用吗？荷叶泡出来的茶苦吗？