日常生活中，人们经常泡一些茶或花茶来喝，而菊花茶就是常见的花茶之一。菊花茶作为传统饮品，属于花草茶。以菊花为原料，经阴干、生晒、蒸制、采后干燥而成。菊花茶的功效、作用和禁忌你了解了吗？下面我们就来看看。
菊花茶的功效与作用
菊花茶主要有疏火解热、清肝明目、清热解毒、补充营养等功效。
夏天特别适合喝菊花茶，因为菊花茶含有氨基酸，可以补充人体所需的营养；同时，其中所含的黄酮类化合物可以消除自由基，延缓衰老，抵抗皮肤氧化。此外，还含有多种维生素和微量元素。身体的免疫力。
菊花茶还具有减肥塑形的功效。菊花茶可以消除身体水肿、降低血脂，但不能达到消除脂肪的效果。运动时可以适量喝点菊花茶，可以补充营养，消除疲劳，有助于塑造体形。
菊花含有挥发油、菊粉、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小檗碱、黄酮类、菊粉、维生素、微量元素等物质，能抵抗病原体，强化毛细血管，对自由基有很大作用。清除作用强，抗氧化、抗衰老效果非常好。从营养角度来看，植物的精华在于花和果。
菊花茶的禁忌
1.孕妇
菊花茶性寒、味甘，有去火的功效。不建议孕妇喝，因为孕妇免疫力低，脾胃虚弱。喝菊花茶容易刺激胃部，引起腹痛、腹泻等症状，影响胎儿的健康成长。
2.过敏体质的人
过敏体质的人喝菊花茶后会出现副作用，如：皮肤发红、出疹等过敏现象，不利于身体健康。
3、不宜每天饮用
菊花为寒性药材。长期大量食用会损伤脾胃，导致腹泻、胃肠不适等症状。因此，建议每次不要喝太多菊花茶，每周仅喝3至5次即可。
4、经期不宜喝菊花茶
菊花茶属于冷饮，如果在经期饮用，会引起或加重痛经。
5、腹泻患者不宜喝菊花茶
菊花茶性寒，腹泻时喝菊花茶会加重腹泻，甚至引起恶心、呕吐。
食物是人体营养的源泉，但没有十全十美的食物，菊花茶也不例外。虽然它对身体有很多好处，但也有很多禁忌，所以正确健康地喝菊花茶才能达到真正养生保健的目的。