荷叶山楂减肥茶1：鲜荷叶60克，山楂15克，薏仁20克，陈皮5克，茶叶6克。将干荷叶、山楂、薏米、陈皮、茶叶分别捣碎，磨成细粉，每次取细粉15克，放入茶杯中，倒入沸水中，盖紧，隔水炖煮。 10分钟，频饮，喝开水时添加。说明：此茶能健脾祛湿、益气轻体。如果能坚持服用，可以减肥消脂，促进脂肪代谢，对饮食不当引起的单纯性肥胖和高脂血症特别有效。功效：荷叶有健脾和胃的功效。与茶混合饮用也非常适合减肥人士。将干燥的荷叶存放在阴凉干燥的地方，避免潮湿的地方。最好用保鲜袋。大麦可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。茶中加入大麦可以清热，对于改善面部痤疮、皮肤粗糙、暗沉有很好的效果。山楂具有清除脂肪、加速排除体内废物的功效。陈皮可以改善消化不良，理气健脾。温馨提示：从中医角度来看，荷叶性凉，喝多了会伤害身体。建议夏季饮用，可消暑止渴。山楂通常用于助消化和开胃。多吃可能会增加食欲。不建议经常使用，可以间断服用。荷叶山楂减肥茶2：干荷叶约10克，干山楂20克约15片，薏米10克，陈皮10克，冰糖适量，水700毫升。将干荷叶、干山楂、薏米、陈皮洗净，捞出放入锅中。锅中倒入700毫升水，大火煮沸，然后转中火继续煮5分钟。锅中放入冰糖，放上滤网，将煮好的茶倒入锅中，搅拌至冰糖融化。注意：以上为1人份量，孕妇禁用。体重过重，或者肠胃负担过重的人，可以喝此茶，以达到降脂减肥的效果。节日期间，人们吃饭频繁，很多人都有发胖的烦恼。每天饭后30分钟（中午和晚上）喝此茶，连续一周，可以对身体起到很好的调节作用。