慎食茶可以静心身心，饮茶透彻。此外，慎食茶还可以缓解疲劳。根据个人需要在沈氏饮茶，不仅有益，还能平复情绪，培养良好的饮茶习惯。
沈氏茶也有特殊的饮茶方式。
沈氏茶要每天在沈氏举行，即从三时到五时，并且要正坐，即整理衣服，端正坐姿。并且还采用“腹式呼吸法”，40分钟喝7杯茶，大约500ML左右。
这里的“腹式呼吸法”与“深呼吸”不同。腹部控制。腹式呼吸的好处还是有很多的。让我们通过今天的头条新闻亲自去了解一下吧。
喝沈氏茶，前提必须遵循科学饮茶、健康饮茶的原则。
茶叶的选择也很重要。沈氏茶的茶叶容量在500ml以内。人们可以根据自己的实际情况和需要适量饮茶、补茶。
众所周知，茶曾经被当作一味良药，现在却成了一味饮料。茶有保健作用，但不能无限夸大；而且，喝茶养生不能只强调一时之事，也不应夸大一时之事的功效。