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痛风忌口的食物一览表,痛风能喝豆浆吗

这东西不利于排尿,少吃点

甘肃侯丽萍医生认为,痛风患者应少吃高嘌呤食物,多吃低嘌呤食物

嘌呤含量高的食物:

1、猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等,嘌呤含量较高,应尽量避免。可能的;

2、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香菇、花生等也含有一定量的嘌呤。

嘌呤含量低的食物:

1、主食:大米、小麦、面制品、面粉、高粱、通心粉、土豆、红薯、山药等。

2、牛奶:牛奶、奶酪、冰淇淋等。

3、肉类食品:鸡蛋、猪血、鸡鸭血等。

4、蔬菜:大部分蔬菜都是低嘌呤食物。痛风患者应多吃低嘌呤食物,少吃或不吃高嘌呤食物

5、水果:水果基本上属于低嘌呤食物,但不宜大量食用。

6、饮料:可乐、汽水、浓茶、果汁、麦乳精、果冻等可适当食用。

7.其他:酱料、蜂蜜

在饮食方面

饮食调理

1、不要吃海鲜,特别是鱿鱼、墨鱼、虾、蟹。

2、少吃肉类,尤其是动物内脏。

3、戒酒,尤其是啤酒。

4、饮食宜清淡,少油腻、少盐,多吃粗粮为佳。

5、多喝多酚咖啡,可使尿酸排泄率提高30%以上。

6、心情愉快,增加有氧运动,养成步行上班、少乘电梯、汽车、定期检查等良好的运动习惯。

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