炎热干燥上火期间，总想喝点清热茶来缓解身体的不适。同时，多喝水果和蔬菜，可以快速消除体内的火气。但清热茶有哪些呢？跟随小编去了解一下吧。
清热茶有哪些
1.柠檬茶
柠檬茶是一种常见的清热茶。味道酸甜爽口。饮用后具有止渴、健脾降血糖、改善微循环等功效。因为柠檬茶含有丰富的维生素C，不仅可以降低尿酸、酒精等有害物质排出体外，还可以防止色素和脂肪沉淀。另外，果酸等酸性物质可以促进口腔内唾液的分泌。
2.荷叶茶
荷叶茶是最常见的清热茶、减肥茶、美容茶，因为荷叶茶里有很多特殊的成分。进入人体后，能清心肺火，平肝脾火，降压利尿，提神醒脑。促进消化、延缓衰老，而且煮荷叶茶的方法很简单，只需取3-7克干茶放入茶杯中，然后倒入90度左右的热水即可。
3.薄荷茶
薄荷茶通常由绿茶制成并搭配薄荷。其口味清新甘甜，香气淡雅醒目，饮后有强烈的清凉感。非常适合夏秋季节饮用。而且，薄荷和绿茶都属于寒性食物，所以降火清热的效果很明显。
4、菊花茶
菊花茶是以菊花为原料制成的花草茶。与枸杞、红枣搭配，是滋阴阳、护目、养肝的养生茶。属于清热下火茶。是夏秋季节常见的茶饮。此外，菊花茶香气独特淡雅，滋味醇厚迷人。
5.蒲公英茶
蒲公英茶不仅具有清热降火的功效，其味道微苦微甜，含有丰富的营养成分。经常饮用可以强身健体、美容养颜、消除油腻。另外，蒲公英与玉米须、玉竹、玫瑰花混合冲泡时，不仅味道鲜甜，还能缓解糖尿病引起的口干、发热、口渴等病症。
6、玫瑰花茶
玫瑰花茶的性质虽然比较温和，但它可以改善微循环，使人体内的有害物质和废物能够快速排出体外。
7、三香茶
三花茶是由菊花、金银花、茉莉花组成的茶饮料。其香气淡雅芬芳，闻起来独特而纯粹。只需倒入热水并静置3-5分钟即可。
8、银茶
银花茶是由脂海、菊花、金银花组成的清热茶。可以用开水炖。饮用它具有清热、润喉、明目、护肝等功效。不过，银花茶不宜过多饮用，尤其是体寒的人，以免体寒加重，此外，孕妇、经期妇女以及腹泻的人最好不要饮用。
9.绿茶
绿茶也是清热茶，因为它味道鲜甜，有天然的香味。饮用后，给人一种清爽的感觉。而且绿茶性寒，含有较多的儿茶素、咖啡因、维生素等物质。可以提高人体的新陈代谢，使体内的热量、废物和有害物质能够快速排出。另外，因吃太多辛辣油腻食物上火时，可以用绿茶解腻去火。
10.苦瓜茶
苦瓜茶的制作方法有两种。第一个是只使用苦瓜。将新鲜优质苦瓜洗净、切片、晒干后，用热水和蜂蜜炖煮，味道清爽甘甜。二是苦瓜与莲子心搭配，此时它们的下火效果极为显着，但适合热饮，冷饮时苦味极浓。