柠檬水是以鲜果柠檬为主要原料，加入蜂蜜冰糖等调味品，用冷白水冲泡而成的健康饮料。可为人体补充丰富的维生素C，并能淡化斑点、美白肌肤。注意其禁忌，否则会对身体造成不良影响。
柠檬水的功效与作用
1.抗衰老
提高人体抗氧化能力，延缓人体衰老是柠檬水最重要的功效，因为柠檬水可以清除体内的脂质过氧化物，修复受损的组织细胞，提高人体的抗氧化能力，经常喝饮酒可以保持人体年轻健康。
2. 肠道清洁排毒
多喝柠檬水还可以清肠排毒。它可以滋润肠道，对肠道产生温和的刺激。它可以清理肠道内积存的食物残渣，防止热量在人体内积聚。同时预防便秘和肥胖。
3.口气清新
柠檬水不仅含有柠檬酸，还含有丰富的维生素C，这些物质对人体内的敏感菌、细菌有明显的抑制和消除作用，可以阻止它们在人体内繁殖、繁殖。此外，人们在喝柠檬水时用它来漱口，还可以消除口腔内的细菌，去除口臭清新口气，防止口腔炎症生长。
柠檬水的禁忌
柠檬水味道好，营养丰富，具有优良的保健作用。不过，它是一种味道比较酸的饮料。只是说明人们必须空腹饮用，否则会对胃肠粘膜造成一定的损害，危害人类。消化系统健康。制作柠檬水时，会加入冰糖或蜂蜜等调味品。腌制后味道会更甜。生活中患有糖尿病的人禁止饮用此类柠檬水。
看完上面柠檬水的功效与作用，并做了详细的介绍后，您可以对柠檬水有一个更全面的了解，并且您也想在日常生活中经常喝柠檬水，但是在喝柠檬水的时候也应该注意它的功效。喝柠檬水。禁忌，否则饮用后会对身体健康产生不良影响，也会影响其保健作用。