相对来说，学生喝绿茶比较好，红茶也可以作为补充茶。绿茶是一种不发酵茶，茶叶中含有丰富的物质。学生喝绿茶不仅可以解渴、补充水分，还能缓解身心紧张。其次，也可以缓解困倦，但需要注意适量饮酒，不要喝过多的浓茶。
很多学生在考试时或者夏天都会出现焦虑的情况，再加上炎热天气容易犯困的影响，虽然努力学习，但还是收效甚微。
这时，如果能喝点茶，尤其是绿茶，可能会有不同的效果，因为茶中所含的咖啡因可以兴奋神经中枢，起到提神醒脑的作用。
提神、平静心情可以使考生放松心情，学习和复习会事半功倍。
当然，有人会说学生喝茶会导致精神兴奋，影响睡眠。为此，应提醒考生睡前不要喝茶，尤其是浓茶。
另外，绿茶不发酵，茶中富含茶氨酸，也能稳定日常情绪。
其次，红茶也可以喝。作为日常补充，红茶也是一种不错的茶品。比如中午可以喝一些绿茶，晚上8点前可以喝一些红茶。
但需要注意的是，学生喝茶要清淡、少量。其次，早上不宜空腹喝茶，晚上要注意及时休息，所以也不宜太晚喝茶。