老年人可以喝红茶。红茶是六大茶类之一。其性温和，色红或黄，香气浓郁，味道持久，味道浓郁甘甜。适合老年人饮用。它不仅有保暖的好处，还可以御寒。另外，红茶富含氨基酸、茶多酚等物质，也可以补充自身的需要，但需要注意喝茶不宜太浓，其次是冷茶和隔夜茶汤。
世界卫生组织对许多国家饮料的利弊进行了调查，最终认为茶是中老年人最好的饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素以及茶多酚、咖啡碱、脂多糖等近300种成分，能调节生理功能，发挥多种作用。
喝茶方面，老年人可以选择一些性质温和的茶，如红茶、熟普洱茶、老白茶、黑茶等，其余的绿茶、黄茶、新白茶、乌龙茶、生普洱茶也可以选择性饮用。绝对不能喝，但基本上以熟茶和全发酵茶为主。
不过，老年人喝茶要记住“淡、少、温”，即清淡为好，少量为好，温热为佳。
下午茶时间
即使是年轻人也不能一直喝浓茶，更何况是老年人。
老年人除了喝茶以清淡为主外，还需要注意喝茶的时间。
老年人的休息时间应在晚上10点30分之前，因此睡前三小时内，老年人应避免喝茶。
但下午茶时间，邀请几个老朋友一起喝一杯也是不错的选择。当然，老年人还是需要注意喝茶的量，注意少量饮茶。
少量的茶汤对老年人来说是有好处的，但不管是什么，如果喝得太满了，就会溢出来，所以老年人不宜喝太多的茶。