木黄茶，喝黄茶的功效与作用

黄茶是我国的特产，属于轻发酵茶。其加工工艺与绿茶相似，只是在干燥过程之前或之后，增加了一个“令人窒息的黄色”的过程。所以，黄茶有类似绿茶的功效，是很好的饮品。但黄茶也有一些副作用值得大家关注，尤其是下面的人，不适合喝黄茶。
1、黄茶的鞣酸效应
黄茶中含有单宁酸，会与人体内的铁结合形成一种难以吸收的络合物，可能导致缺铁性贫血。而且黄茶的鞣酸有收敛作用，可以缓解胃肠蠕动，加重便秘。
2、黄茶的草酸效应
喝太多黄茶会使人体内的草酸难以氧化分解，造成pH值失衡，影响健康。而且草酸如果遇到人体内的钙和锌，就会产生草酸钙和草酸锌，使喝茶的人缺乏钙的吸收。
3、黄茶中的咖啡因
黄茶中的咖啡因可以刺激人体的神经系统，提高新陈代谢。喝太多黄茶会加重失眠症状，增加肝脏承受的压力，刺激胃液的渗透。
因此，以下人群应尽量避免饮用过多的黄茶。
肝功能差：喝太多的黄茶会增加肝脏的负担，所以肝功能差的人要记得喝黄茶。
胃溃疡患者：因为黄茶的制作工艺和绿茶差不多，所以茶也很刺激。胃溃疡患者如果喝多了，很容易加重病情。
神经衰弱者：神经衰弱者不建议喝太多黄茶，尤其是晚上，一定不要喝黄茶。
醉酒：酒精对心血管系统有很大的刺激性，而黄茶中的咖啡因无疑会加重这种作用，所以要远离，黄茶不宜用于解酒。
缺铁性贫血患者：常喝黄茶使贫血症状加重。
孕妇：孕期女性最好不要喝茶。