适合年轻人的茶有很多，比如绿茶、红茶、花茶、代用茶、乌龙茶、白茶等，比如竹叶青、信阳毛尖、日照绿茶、安吉白茶、黄山毛峰、绿茶等；红茶中的祁门红茶、滇红茶、正山小种；花茶中的茉莉花茶、桂花龙井等；乌龙茶中的铁观音、凤凰单丛、大红袍等；
就个人而言，体质好的年轻人可以喝任何茶，根据自己的喜好选择即可。
然而，年轻人喝茶的经验很少。不建议喝苦涩味较重的茶，如红茶、普洱茶。
红茶更浓、更醇，茶叶的质地更厚、更老。
所以不建议只喝茶的人喝。
对于年轻人来说，比较常见的茶有绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、花茶、代茶等。
绿茶味道鲜香，冲泡方便，只需一杯玻璃，味道更适合大多数人。
白茶的味道清甜甘甜，非常适合刚入门的茶饮新人。
乌龙茶香气高，接受度高，如铁观音、单丛，滋味醇厚。
红茶味道甘甜，比较适合女性。
此外，还可以喝茉莉花茶、桂花龙井等茶。注意，这里的花茶是指以传统茶为茶胚，配以茉莉花蕾或其他植物芽，组合而成的香味。
代用茶有菊花茶、山竹茶、脂海、菊花决明子茶、柠檬茶等，这些茶适合长时间工作、久坐的人，可以根据自己的实际情况进行选择。