中国人自古就有喝茶的习惯，有着浓厚的茶文化。平时适当喝茶，不仅能陶冶情操，对身体也有很好的影响。许多人习惯于早上起床时喝茶。早上喝绿茶怎么样？早晚喝绿茶的最佳时间是什么时候？我们来看看！
早上喝绿茶好吗？喝绿茶的最佳时间
根据科学研究，喝绿茶的最佳时间是下午。一般情况下，人体中午会有很强的肝火，而绿茶是凉的，可以清肝利胆，溶解肝毒素，利尿除浊，使尿液通畅。下午喝茶其实比什么时候喝茶都好。能调节人体，补充营养，增强身体抵抗力。对于三高的人来说，下午喝绿茶有利于降血压、降血糖。此外，绿茶中所含的咖啡因具有提神、消除睡意的作用，有利于排毒。
喝绿茶的功效与作用
1.减少脂肪和减肥
绿茶中含有的多种氨基酸和维生素，对减肥有很好的效果；饭后喝一杯绿茶可以起到很好的通便作用。对于那些积累食物和减肥的人来说，绿茶是一种非常好的饭后饮料。
2.抗辐射
对于长期面对电脑的上班族来说，电脑辐射对身体非常有害。对于上班族来说，喝绿茶通常对防辐射等疾病有很好的效果。
3.杀菌和消炎
绿茶中所含的物质对人体细菌有很好的抑制作用，其中茶多酚有很强的收敛作用，对病毒有明显的抑制和杀菌作用；夏天喝它不仅可以解渴，还可以杀菌。
4.抗衰老
绿茶中富含的茶多酚和维生素具有很强的抗氧化作用，有助于清除人体内多余的自由基；其中，茶多酚比维生素具有更强的抗氧化能力，能够起到非常好的抗衰老作用。
5.保护心脏
绿茶有很好的保健作用。经常喝绿茶有助于降低心脏病导致死亡的风险，降低血脂和血压，进一步减轻心脏的负担。
综上所述，绿茶是一种非常好的茶，含有许多必需的营养成分，适合人们在日常生活中饮用。如果喝的方式正确，可以随时喝，但切记早上不要空腹喝茶！
