经常听到茶友问，什么茶伤胃，或者胃不好可以喝什么茶？
那么，喝茶怎么伤胃呢？有没有什么办法既可以喝又不伤胃呢？
今天我们还是带着这些疑问，来了解一下喝茶与肠胃的关系吧！
首先，茶汤的pH值大多在5.5-7之间，呈弱酸性，与胃酸的强酸性相比，可以忽略不计，不会刺激胃粘膜，也不会中和胃酸。
其次，茶汤中含有咖啡因，对中枢神经系统有短暂的兴奋作用，从而促进胃液分泌和胃肠蠕动，帮助消化，故人们说“饮茶消食”。
但如果胃里没有食物，过多的胃酸必然会刺激胃粘膜，引起烧灼感或刺痛感。
因此，我们最应该注意的是避免空腹喝茶。
我们也经常推荐胃不好的茶友喝一些红茶或者红茶。
不过，这两类茶虽然性温，但不能简单地等同于养胃。
茶叶中的茶多酚是好东西，但同时它对胃也有刺激，尤其是空腹时。
红茶、黑茶虽然经过发酵、烘焙，但与绿茶相比，其中的茶多酚在发酵过程中发生了氧化反应，含量有所减少，不像绿茶那样对胃有刺激。
因此，即使红茶、黑茶性温，符合脾胃的特点，但也并不适合所有人。
胃不好的人也要注意喝红茶和红茶，尤其是喝太浓的红茶，大量的咖啡因也会刺激胃。
就像上一篇店主说的：不顾剂量只讲科学的人都是流氓。
最后，茶有寒性和寒性之分，而人的体质也有寒热之分。喝茶应因季节而异，更因人而异。
如果体质偏热，体内火气较多，多喝绿茶可以祛火解毒。如果胃寒，喝点温热的茶会让胃暖和起来。
无论任何人，我们都不建议长期只喝一种茶。
最好按照不发酵、轻发酵、半发酵、全发酵四个季节来喝，就像经常吃精粮的人也应该补充一些粗粮一样。
这是对胃更健康的方法。